Kadınlara Bacak Egzersizleri
Kadınlara Bacak Egzersizleri Uygulama İncelemesi
Kadınlara Bacak Egzersizleri uygulaması nedir, nasıl kullanılır? Bacakları inceltmek zor mu?
Uyluk boşluğu mu istiyorsunuz?
Bu uygulama, bacaklarınızı inceltmenize, uyluk içi yağlarını yakmanıza ve daha iyi bir vücut şekline kavuşmanıza yardımcı olmak için pek çok antrenman planı sunar. Etkin biçimde bacak yağlarınızı eritmek ve selülitten kurtulmak için günde 15 dakikadan az zaman harcayın.
Planın tamamı profesyonel bir fitness koçu tarafından tasarlanmıştır ve bacakların incelmesine ve iç uyluklarınızın forma girmesine yardımcı olacak nabız egzersizleri içerir. Egzersiz yoğunluğu adım adım artar ve tüm seviyelerdeki kişilere uyması için egzersizler 2 zorluk seviyesine ayrılmıştır:
Başlangıç - bacaklarını çalıştırmaya yeni başlamış olanlar için
İleri - kendilerine meydan okumak isteyenler için
Ayrıca, diz ağrılarını önlemek ve kesinlikle gürültüsüz antrenman için zıplamasız egzersizler de sunar. Ekipman veya spor salonu gerekmez, 30 gün sonra, uyluklarınız hiç olmadığı kadar seksi ve sıkı görünecek.
Bu, bacaklarımı nasıl inceltecek?
Bacak kasları, özellikle de uyluk kasları, insan vücudundaki en büyük kas grubudur. Bu büyük kasları zorlamak, daha fazla enerji gerektirip metabolizmanızı hızlandırmaya da yardımcı olur, bu da mutlaka yaktığınız kalorileri arttırarak yağ yakmanıza, daha sıkı bacaklar elde etmenize ve kalçanızışekillendirmenize yardım eder.
Bu, beni çok iri veya kaslı hale mi getirecek?
Erkeklerden farklı olarak, düşük testosteron seviyeleri, kadınların aşırı kaslı olmasını çok zorlaştırır. Pek çok egzersizin daha büyük kas kütlelerine yol açtığı ve bacaklarınızı irileştirdiği doğrudur, ancak bizim egzersizlerimiz kadınlar için tasarlanmıştır. Bu egzersizler sizin yalnızca incelmenize ve forma girmenize yardımcı olur.
Neden bazılarımız egzersizden sonra yine de irileşiyor?
Bu bacaklarınızı çalıştırmaktan değil, yanlış egzersizleri yapmaktan veya sonrasında esnemeyi unutmanızdan kaynaklanır. Egzersizlerimiz ayrıntılı koç ipuçları ve bacaklarınız için esneme egzersizleri de içerir. Bu, irileşmeden antrenmana başlamanıza yardımcı olur.
Kendi antrenman planımı özelleştirebilir miyim?
Tabii ki! 100'den fazla egzersiz sunuyoruz, yani bunları kendi ihtiyaçlarınızı karşılayacak şekilde antrenman planınızı uyarlamak için kullanmakta özgürsünüz. Bazı egzersizleri tekrar edin veya silin, sırasını değiştirin veya hatta yepyeni bir plan oluşturun. Günlük egzersiz anımsatıcılarıyla daha disiplinli olacaksınız ve sonunda hep o hayalini kurduğunuz ince, biçimli bacaklara kavuşacaksınız.
Uyluk boşluğum olabilir mi?
Herkes uyluk boşluğu sahibi olamaz; bunu kemik yapısı, genler, obezite seviyeleri vs. etkiler. Planımız farklı obezite seviyesine sahip kişilerin, mümkün olduğunca çok uyluk boşluğu edinmelerine yardımcı olacaktır.
Özellikler:
- Ayrıntılı talimatlar, animasyonlar ve videolar sizi her egzersizde yönlendirir
- Egzersiz yoğunluğu adım adım artar
- Kilo kaybınızı ve yakılan kalorilerinizi izleyin
- Günlük egzersiz anımsatıcısı
- Antrenman planını kişiselleştirin
- Verileri Apple Health ile senkronize edin
👋 Kadınlara Bacak Egzersizleri aplikasyonunu beğendiyseniz arkadaşlarınızla paylaşır mısınız?
| Uygulama Adı | Kadınlara Bacak Egzersizleri |
| Kategori | Sağlık ve Fitness |
| Geliştirici | ABISHKKING LIMITED. |
| Yayın Tarihi | 30 Aralık 2018 Pazar |
| Güncelleme | 18 Şubat 2024 Pazar |
| Dosya Boyutu | 63.01 MB |
Kadınlara Bacak Egzersizleri Hakkındaki Yorumlar
Her ay dört milyar € üzerinde para transferi gerçekleştiriyoruz. Bireysel ve işletme hesaplarınının banka transfer ücretlerinden 4 milyon Euro tasarruf etmelerini sağlıyoruz. Yurtdışına ücretsiz para göndermek veya yurtdışında ücretsiz para transfer etmek ister misiniz? Ücretsiz uluslararası para transferi!
Keşke olsa. Çok güzel,faydalı bir uygulama.Ben gerçekten sevdim.Fakat keşke bazı hareketleri değiştirebilsek.Bazı hareketleri yapmak benim için sıkıntı oluşturuyor.Değiştirebilsek güzel olurdu.Ama her haliyle yine de güzel
Cok faydali bir uygulama 👍. Bolgesel zayiflamak isteyen herkese tavsiye ederim
Süper. Evde spor yapanlar için mükemmel
Uygulama Hk.. Mükemmel uygulama teşekkürler
Super. It helped me so much and i think that it’s very beneficial for everyone.
😀😀😁😁. Harika kesinlikle yüklemelisiniz 😮😮
D. Artık baldırlarım ince
Başarılı. Gayet güzel bir uygulama yalnız konuşan kadının sesini değiştirseniz artık. Bir güncellemeye ihtiyaç var aynı ses sıktı
Erkekler. Erkeklerde Bu Uygulamayı Kullanabilir mi Yani Başlıkta Kadınlar İçin Yazmışta, Erkekler İçinde Olabilir mi
Fit bayan. Süoerrrr
Mükemmel. Gerçekten harika bir uygulama tebrik ediyorum
Harikaaaaa. Bayıldım herkeze tavsiye ediyorum pişman kalmıyorsunuz indirmeye bayıldımmm
Harika. Harika bir uygulama
Süper uygulama. İlk defa bir spor programının hem ücretsiz hem de bu denli donanımlı olduğunu gördüm. İlk günümü tamamladım ve inanılmaz motive etti. Karın egzersizini de indirdim ve ikisini bir arada yaptığınızda spor salonuna gitmenize gerek kalmayacak kadar güzel çalıştığınızı görüyorsunuz.
Güzel. Çok faydalı uygulama
LÜTFETTİN. 22 23 egzersiz yapıyorum bu şapşal 😜 program 83 yaktınız diyor
Harika. Ben bu program ve aynı uygulamanın göbek eritme olanı ile birlikte bir diyete başladım 2 haftada 5 kilo verdim hem de ciddi anlamda incelemeler var bacak karın bölgemde. Üstelik uygulama ücretsiz.. tavsiye ediyorum şiddetle👍🏼😇
Spor. Çok güzel bir uygulama Hemde ücretsiz tavsiye ederim umarım uygulama hiç değişmez
Mükemmel. Acayip iyi bir uygulama çok faydalı tavsiye ederimm👍👍
Süper. Süper süper süper
Mükemmel. Tek kelimeyle mükemmel kesinlikle tavsiye ediyorum
5 yıldız. Bayıldım sadece 3 günde 2 kilo verdim
Harika ✔️kesinlike şiddetle tavsiye ediyorum. Mükemmel bir uygulama hem çok basit hem çok kullanışlı tavsiye edilir
Aşırı iyi. İndirdiğim en iyi uygulama
harika!. sadece indirin ve görün diyorum bu kadar.
Denemeye değer. Muhteşem bir uygulama 🤩
Harika. Mükemmmel hem bacak eritiyo hemde karın bide ğcretsiz yanniiiiii
Efsanesiniz💜. Gerçekten çok yararlı ve güzel bi program işe yarıyor eğer yediklerinize az da olsa dikkat etseniz bile hareketler 2 bölüme ayrılmış zaten Başlangıç ve gelişmiş spor geçmişiniz yoksa başlangıçtan başlamanız daha iyi çünkü gelişmiş biraz daha zor ama gerçekten çok beğendim ve çoooook güzl tavsiye ederim kolay gelsin💫✨
Başarılı. Verimli bir program.
Ücretsiz ve güzel. İşe yarıyor arkadaşlar yeter ki azim olsun sizde uygulama iyi
harika. gerçekten çok güzel bi uygulama
Kullandı:). Bi kaç gün kullandım etkisini gördüm gıdığım bile vardı bi kaç gün sonra gıdığım bile yok oldu hem ücretsiz hemde çok iyi bir uygulama herkese tavsiye ederim hangi bölgenizden kilo vereceğinizi bile kendiniz ayarlıyorsunuz baya iyi ücretsiz olması mucize :D
Lütfen cevap. Erkeler bunu yapabiliyor mu
♥️♥️👍🏻. Çoook güzel bir uygulama ter içinde kaldım ve kilo vericek sağolun 😍😍
Serra. Bu uygulamayı uyguluyorum ama skıat fln yaptırıyor bu popo büyültme uygulaması mı yoksa spor mu
Harika bir uygulama. Gördüğüm en güzel egzersiz uygulaması keşke 10 yıldız falan olsa da versem üzerine bide ücretsiz harika
Harika. Çok iyi resmen 20 dakikada ter içinde kaldım Sizi seviyorum
Gördüklerimin en iyisi. Mutlaka deneyin pişman olmazsınız
Spor oluyor harika kilo verdiriyor sizde yapın. Kdkrkrkrkkr
Hoşumagitti. Sizi çok sevdim
Muhteşem. Gerçekten çok iyi bir uygulama. Hem ücretsiz hem de çok iyi eğitim veriyor. Sizlere de tavsiye ediyorum gerçekten muhteşem. Ben de 3-4 gün önce indirdim ama çok memnunum. Kesinlikle indirmelisiniz.😊
Uygulama. Tek kelimeyle harika
Mükemmel. Çok teşekkür ederiz
Harika. Çok iyi bi uygulama güzel ve ücretsiz işe de yarıyor herkese tavsiye ederim
.. Paralı arkadaşlar bir kaç gün ücretsiz kullandım şimdi ücret istiyorlar boşuna indirmeyin
Perfect. Great
Ejslwşsözşa. Kaç günde kaç kilo verdiniz
Harika. Bir haftada 2 kilo verdim
Süper. Gerçekten harika bir uygulama Bacak inceltme alanında en iyi uygulama bence
Mükemmel. Ücretsiz bir uygulama bu kadar güzel olabilir mi ya 😍
Sadece kaydolarak sitemizden 25 Dolar kazanabileceğinizi biliyor muydunuz? Payoneer'a katılarak ücretsiz 25$ kazanın!
mükemmel. sayenizde kilo veriyorum ve daha iyi hissediyorum. teşekkürler🤩🤩
Memnun kalacaksınız. Çok iyi bi uygulama inten yemiyor süper
Good. İlk defa bir uygulamaya yorum yazıyorum.Bence çok iyi
Başlık bulamadımmm 🤷🏼♀️🤷🏼♀️🤷🏼♀️. Ben bunu göbek eritme programı ile kullanıyorum bi diyetim de var inşallah olur kilo vermeyi çooooooooooook istiyorum inşallah kilo veririm işe yarasın lütfennn yeni başladım 2. günüm 1 ay sonra yazcam bakalım bende bi değişiklik olucakmı bakacaz😶😶😶
10000. Çok iyi bayolıyorum
Süper. Bugünlerde en büyük desteğim. Harika bir uygulama ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Çok güzel. İnsanı sıkmayan,çok kullanışlı bir uygulama.
Çok iyi. Gerçekten çok iyi uygulama indirmenizi tavsiye ederim çok faydalı teşekkürler 😊
👍. İyi hissettiriyor gayet güzel 👍
😜😜😜😋. Bulabileceğiniz en iyi spor
Mükemmel Ötesi uygulama. Gerçekten mükemmel bir uygulama güvenerek indirebilirsiniz😊
Haarika. Ücretsiz ve çok yararlı bir uygulama kesinlikle tavsiye ederim
Harika. Süper güzel bir uygulama 👌🏻👍🏻
Çok iyi. Çok teşekkürler kendimi daha iyi hissediyorum 😊😊😊
Harika. Bayıldımm
Mind Lab Pro ® odaklanma, stres altında çoklu görev yapma, yaratıcı problem çözme ve daha fazlası için nootropiklerle iş performansını ve üretkenliğini arttıran bilimsel bir ilaçtır. Beyninizi %100 performansa çıkarın! Satın Al!
Adsterra, AdSenseye alternatif arayanların en çok tercih ettiği reklam ağıdır. Adsterra, günlük site trafiği düşük olan yeni siteler için en ideal bir seçimdir. Adsterra’da siteye reklam vermek için diğer reklam ağları gibi belli bir trafik sınırı, domain yaşı vb. katı kurallar bulunmuyor. Hemen üye ol!
Lütfen bekleyin! Kadınlara Bacak Egzersizleri uygulama yorumları yükleniyor...
Kadınlara Bacak Egzersizleri Müşteri Hizmetleri
Kadınlara Bacak Egzersizleri aplikasyonu hakkında ne düşünüyorsunuz? Uygulama hakkındaki şikayet, deneyim veya düşüncelerinizi ABISHKKING LIMITED. şirketi ve insanlarla paylaşır mısınız?
Kadınlara Bacak Egzersizleri Uygulaması Ekran Görüntüleri & Resimleri
Kadınlara Bacak Egzersizleri uygulaması iphone, ipad, apple watch ve apple tv aplikasyon görüntüleri.
| Dil | Türkçe |
| Fiyat | Bedava |
| Yaş Sınırı | 12+ yaş ve üstü |
| Son Versiyon | 1.0.7 |
| Play Store | com.abishkking.legworkout |
| Uyumluluk | IOS 11.0 ve üstü |
Kadınlara Bacak Egzersizleri (Versiyon 1.0.7) Aplikasyonu İndir & Yükle
Kadınlara Bacak Egzersizleri ios uygulaması ABISHKKING LIMITED. [Geliştirici ID: 896501517] tarafından geliştirilip, 30 Aralık 2018 Pazar günü Sağlık ve Fitness kategorisinde yayınlanmıştır. Aplikasyonun dosya boyutu 63.01 MB'tır. Bu uygulama 1,601 kullanıcı tarafından oylanmış ve 5 üzerinden 4.8 puan almıştır. Kadınlara Bacak Egzersizleri programının 18 Şubat 2024 Pazar günü yayınlanan son sürümü 1.0.7 versiyonudur. Minumum IOS 11.0 ve üzeri cihazlarda sorunsuz olarak çalışmaktadır. Google Play Store ID numarası: com.abishkking.legworkout. Uygulamanın desteklediği diller şunlardır:
AR NL EN FR DE ID IT JA KO PL PT RU ZH ES ZH TR Uygulamayı İndir & Yükle!
| Uygulama Adı | Puan | Yorumlar | Fiyat |
| Home Workout - No Equipment | 4.9 | 3,214 | Ücretsiz |
| Female Fitness - Abs Workout | 4.8 | 2,064 | Ücretsiz |
| Home Workout for Men | 4.8 | 1,171 | Ücretsiz |
| Period Tracker Period Calendar | 4.9 | 65,872 | Ücretsiz |
| Vibrator - Calm Massager App | 1 | 1 | Ücretsiz |
• Optimize UI and user experience • Fix bugs
| Uygulama Adı | Geliştirici |
| Flo Health - Period Tracker | FLO HEALTH UK LIMITED |
| Lose Weight at Home in 30 Days | ABISHKKING LIMITED. |
| Wearfit Pro | 深圳市微克科技有限公司 |
| Sweatcoin Walking Step Tracker | Sweatco Ltd |
| Lifie - Diyet Yemekleri | Mobifique |
VPN programları, dünyanın her yerinden sınırsız ve güvenli internet erişimi sağlayarak internete erişmenin en güvenli yolunu sunar. Uzman ekibimizin objektif incelemeleri ve derinlemesine analizleri ile ihtiyacınıza uygun 2024 yılının en iyi VPN programını seçin!
| Uygulama Adı | Geliştirici |
| Streaks Workout | Crunchy Bagel |
| Streaks | Crunchy Bagel |
| White Noise | TMSOFT |
| Pedometer | Luminant Software, Inc |
| ISmoothRun | Lake Horizon Ltd |
Farklı kripto para birimlerinin nasıl işlediğini keşfedin ve bizzat denemek üzere her kriptodan küçük bir tutar kazanın. Coinbase, kripto satın almak ve satmak için en kolay yerdir. Kaydolun, hemen başlayın.
| Uygulama Adı | Developer |
| Snapchat | Snap, Inc. |
| Google - More ways to search | |
| Turkcell | Turkcell Iletisim Hizmetleri A.S. |
| AJet - Cheap Flight Ticket | AJET HAVA TASIMACILIGI ANONIM SIRKETI |
| E-Devlet | Turkiye Cumhuriyeti Cumhurbaskanlıgı Dijital Donusum Ofisi Baskanlıgı |
Jasper, size ve ekibinize 10 kat daha hızlı şaşırtıcı, orijinal içerik oluşturmak için yaratıcı engelleri aşmanıza yardımcı olan yapay zeka içerik üreticisidir.
| Uygulama Adı | Geliştirici |
| BIRTH OF SAVAGE | Savage Group Pty Limited |
| Copy Paster | Ching Hung Chiu |
| Binos Pizza | RedoQ Software |
| Legendary Car Transporter | Tap2Play, LLC (Ticker: TAPM) |
| Blob on the Job | Brandon Crausen |
Mind Lab Pro ® odaklanma, stres altında çoklu görev yapma, yaratıcı problem çözme ve daha fazlası için nootropiklerle iş performansını ve üretkenliğini arttıran bilimsel bir ilaçtır. Beyninizi %100 performansa çıkarın!
Adsterra, AdSenseye alternatif arayanların en çok tercih ettiği reklam ağıdır. Adsterra, günlük site trafiği düşük olan yeni siteler için en ideal bir seçimdir. Adsterra’da siteye reklam vermek için diğer reklam ağları gibi belli bir trafik sınırı, domain yaşı vb. katı kurallar bulunmuyor.