Kol Egzersizi

VERSİYON
1.0.12
PUAN
4.8
TOPLAM OY
983
FİYAT
Bedava

Kol Egzersizi Uygulama İncelemesi

Kol Egzersizi uygulaması nedir, nasıl kullanılır? Profesyonel fitness antrenörleri tarafından tasarlanmış olan Kol Egzersizi, dünyanın dört bir yanındaki insanlara daha güçlü kollara sahip olma konusunda yardımcı olmak için yaratılmıştır. Uygulama, kol kaslarını geliştirmek için kısa ve etkili kol egzersizleri sunar.

Günde yalnızca 10 dakika ile, iki başlı ve üç başlı kol kaslarınız şişecek. Ekipmana gerek yok, tüm egzersizler evde kendi vücut ağırlığınız ile yapılabilir.

Farklı Seviyelere Sahip Egzersiz Planı
3 seviyeli egzersiz planları, adım adım kol kası yapmanıza yardımcı olur. İster başlangıç seviyesinde, ister profesyonel olun; sizin için uygun egzersizler bulabilirsiniz. Uygulamayı yeni ve heyecan verici tutmak için her gün farklı egzersizler hazırlanır.

30 Günlük Egzersiz Rutinleri
Net bir hedef belirledikten sonra müthiş sonuçlar daha erken başarılabilir. Kol Egzersizi, sistematik ve bilimsel 30 günlük egzersiz rutinleri sunarak egzersiz hedefleri belirlemenize yardımcı olur. Egzersiz yoğunluğu kademeli olarak artar, böylelikle egzersiz yapmayı gündelik bir alışkanlık hâline getirebilirsiniz.

Evdeki Kişisel Antrenörünüz
Kişisel bir antrenör tutmak çok mu pahalı? Spor salonuna gitmek için hiç vaktiniz yok mu? Kol Egzersizi, evdeki kişisel antrenörünüz. Yüksek yoğunluklu istasyon çalışması ilkesine dayalı olan bu egzersizler, spor salonu egzersizleri kadar etkilidir.

Animasyonlar ve Görüntülü Rehberler
Her egzersiz, size nasıl nefes alacağınızı, incinmelerden nasıl kaçınacağınızı ve egzersizi nasıl doğru biçimde yapacağınızı anlatan, animasyonlu ve videolu tanıtımlar ve ayrıca koç ipuçları (TTS) içerir. Adeta cebinizdeki kişisel antrenörünüz gibidir! Ekipmana ihtiyaç yoktur, yani egzersizlerinizi evde veya istediğiniz zaman istediğiniz yerde kolaylıkla yapabilirsiniz.

Günlük İpuçları
Size nasıl sağlıklı ve etkili biçimde besleneceğinizi öğreten diyet ipuçları ve iyi alışkanlıklar oluşturup formda kalmanıza yardımcı olacak sağlık ipuçları. Her gün farklı ipuçları alırsınız.

Özellikler
√ Boy, kilo ve kalori bilgilerinizi Apple Health ile senkronize etmek için "Ayarlar" sayfasındaki "Apple Health" düğmesini açın
√ Erkeklere özel kısa ve etkili kol egzersizleri etkiyi en üst düzeye çıkarır
√ Her egzersizdeki özel ipuçları daha iyi sonuçlar almanız için doğru biçimleri kullanmanıza yardımcı olur
√ Tüm egzersizler vücut ağırlığıyla yapılır
√ İki başlı ve üç balı kaslarla ön kollar vs için egzersizler
√ Isınma ve gerinme rutinleri
√ Her egzersiz için detaylı animasyonlu ve videolu rehberlik
√ Egzersiz yoğunluğunu yavaş yavaş arttırır
√ Hem başlangıç hem de ileri seviyelere, hem erkeklere hem de kadınlara uygun
√ Egzersiz hatırlatıcınızı kişiselleştirebilirsiniz
√ Antrenman ilerlemenizi otomatik olarak kaydeder
√ Verileri Apple Health ile senkronize edin

👋 Kol Egzersizi aplikasyonunu beğendiyseniz arkadaşlarınızla paylaşır mısınız?

paylaş facebook whatsapp twitter pinterest email telegram
Uygulama Adı Kol Egzersizi
Kategori Sağlık ve Fitness
Yayın Tarihi
Güncelleme 24 Ocak 2024 Çarşamba
Dosya Boyutu 41.53 MB

Kol Egzersizi Hakkındaki Yorumlar

Çok Güzel. Çok İşime Yarıyor

Bu neymiş be baya iyi. Herkes kabadayıyda bana yumruk falan atıyolardı şimdi bi gittim yanların ses çıkaran yok baya işe yarıyor tavsiye ederim

Bir günde değişim !. Uygulama efsane bir uygulama bir günde bile değişim oluyor . Spor veya kas yapmak isteyen herkese tercih ederim

Mük. MÜK UYGULAMA

Gördüğüm en iyi uygulama spor. Of çok iyi Efsane

Mükemmel. İstediğini vücuda kısa sürede ulaşıyorsunuz

Bir ay. 1 ay sonra gelcem :)

Mükemmel. Arkadaşlar mük kasım çıktı

.. Bir günde hepsini bitirsem sorun olur mu?

Şu an başlangıçtayım. başlangıçta olmama ramen eğlendiriyor bile daha iyisi yok diyebilirim.

Güzel uygulama. Benim çok işime yaradı

Kas. Çok iyi durma hemen indir

dambıl antremanı yok. uygulamada dambıl çalışması yok

Çok iyi. Çok güzel bir uygulama fakat bazı yerlerim ağrıyor normal mi?

2 ay çalıştım taş gibiyim mübarek. 2 ay çalıştım taş gibiyim mübarek

Kol kas geliştirme. Kol kas geliştirmek için kullanıyorum bu uygulama mükemmel sizede tavsiye ediyorum

Gördüğüm en güzel spor uygulaması. Uygulamayı herkese öneririm vücudu zorlamayacak şekilde spor yapmaya yardımcı oluyor ve istediğiniz düzeyde spor dersi veriyor

Merak ettim. Damarlarımın çıkması normal mi?

İçerik. Sadice kol antremanları mı var yoksa diğer vücud antrenmanlarında var mı

Spor. Çok iyi bir sporunuz vardır bir çok iyidir ben bunu çok beğendim sizin uygulamanızı her zaman seçerim siz çok iyi bir çok iyi bir uygulamasınız.

Harika. Tam istediğim gibi sonuç alıyorum!

Mükemmel. 1- Reklamsız 2- Ücretsiz 3- 1. günden kasım çıktı

Gayet başarılı. Çoğu gereksiz program para istiyor ama bu hem gayet işlevli hemde ücretsiz bir uygulama tavsiye ediyorum

Ne bağıyon moruq. Moruq uygulama müq

Alright. 1 ay sonra...

Ggg. Kaç uygulama kullandım bunun kadar etkili ve fayda veren uygulama görmedin indirin pişman olmayacaksınız

Mükemmel. Arkadaşlar ben 21 inci gündeyim ve baya bi çıktı özellikle yapımcıların ellerine sağlık arkadaşlar normalde bu 30 günlük bi antreman ama başlangıç düzeyinden orta düzeye sonra dam eyer isterseniz gelişmişi de yapabiliyorsunuz baya iyi okulda herkes kabadayıydı bi kere gözümü morart mışlardı 30 gün sonra yanlarına gittimde tekme tokat girdim normalde yumruk atıp gidicek tim ama sinir den kendimi tutamadım işe yarıyor ve benim neden bu uygulamada karın Kasım da çıktı? onu merak ettim normalde kol kası yapıcaktım karın Kasım çıktı çok güzel bir uygulama tavsiye ederim

Çoook iyi. Onceden vuruyorlardı şimdi yanlarına yaklaştığımda bişey diyemiyolar

Bence iyi. Ben daha yeni başladım ama çok güzel kaslarımı yakıyo tavsiye ederim ve ben 13 yaşında olmama rağmen en zor bana okadarda zor gelmedi

Herkese tavsiye ederim. Kesinlikle yükleyin cidden 3 aya işe yarıyor

Spor uygulaması neden tavsiye ederim. Bu uygulama sayesinde kilom azaldı kaslarım gelişti tavsiye ederim

Mükemmel. Çok iyi bir uygulama 5 gün yaptım aradaki fark gözüküyor ❤️‍🔥

MÜKEMMEL. İşe yaradığını düşünüyorum 2. Olmama rağmen kas çıkardı 5/5 puan verdim tavsiye ederim

Mükemmel. Daha 3. Gündeyim mükemmel çok Kasım yok ama baya iyi tavsiye ederim indirin hemen indirin

Cok iyi kesinlikle indirin. Kesinlikle indirin

Sıkıntı olmaz inş. 2 haftalık antrenmanı 2 günde yaptım sıkıntı olur mu

10 numara 5 yıldız👌👌😎😎. Mükemmel bir uygulama

14 yaşında spor yapsak sorun olurmu?. Yaşım 14 sorun olurmu?

Ağır tavsiye. Bence herkes indirmeli işe yarıyor tamamen ücretsiz ve diğer uygulamalıda var onlarada bakabilirsiniz karın için felan

İyi mi sizce. Ben bir aya gelcem

Çok güzel. Gayet güzel kulanıyorum 30 günün sonunda sonuca ulaşırsınız tavsiye edilir

Kas. Tam kas yaptım bu şirket küçüktü çok büyüdü mük

İyi. Uygulama iyi fakat benım omuzlarım ve karnım acımaya başladı normal mi ?

Mükemmel. Çok güzell

Uygulama. Uygulama çok güzel bir yak kol kası yok

Muq. 8 yaşında olmama rağmen kaslarım öyle bir geliştiki artık bana gelişmiş baya kolay geliyor indirmenizi tavsiye ederim emeğinize sağlık çok güzel olmuş 😃😃

Eylül ayında gelicem. Bugün 29 Haziran başlayalı 3 gün oldu oldu. Eylülde gelip değişimi yazıcam

Çok güzel. Çocuk olmama rağmen Kasım çıktı normalde benim kolum çok sıska ama bu uygulama benim kaslarımı artırdı artık kaslarım görünüyor çok teşekkür ederim emeğinize deymiş😍😍😍😍 tavsiye ederim yükleyin 😜😜😜

.. Uygulama baya iyi kullanın tavsiye ederim

Baya iyi abi. 13 yaşında bi kız çocuğun voleybol oynadığım için kollarımın güçlenmesini istiyodum ve 9.gündeyim ve şimdiden gözle görülebilir bi gelişme var ve çokta zorlamıyo baya iyi uygulama

💰 Payoneer

Sadece kaydolarak sitemizden 25 Dolar kazanabileceğinizi biliyor muydunuz? Payoneer'a katılarak ücretsiz 25$ kazanın!

Muhteşem. Uygulama gerçekten çok güzel 90 günde antrenmanları aksatmasan uygularsanız çok güçlü kol-omuz ve biraz göğüs kasına sahip olacaksınız. Tavsiye ettiğim çok güzel bir uygulama.

Mükemmmel. İlk günde bile kAslarım sertleşti

Mükemmel. Birçok benzer uygulamanın aksine ücretsiz ve inanılmaz kaliteli. Tebrikler

İyi Uygulama. İyi uygulama

A. Süper valla 30 günde kas

10 numara 5 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️. Muazzam bir uygulama. Gerçekten bende işe yaradı. Mutlaka denemeniz lazım. :)

Efsane. Efsane

105 kilo kaldırdım. 10 numara 5 yıldız spora toparlanmak için bunu yükledim işe yaradı teşekkürler sayenizde 105 kilo kaldırdım ve 6.günümdeyim

Kas. Valaha iyi

Çokk iyi aga. Bayaaa iyi bir uygulama tavsiye ederim

Kesinlikle gzel bi uygulama herkes denemeli. Yardımcı

Mükemmel. Oldukça yararlı bir uygulama

Ne bakıyon yoruma indir laaa. E F S A N E

Güzel. Güzel

İyi. Kol kaslarım 3 . Gün vile gelişmeye başladı

Çok. Çok güzel etki veriyor

Kol gelişmesi. Abi kolum öküz gibi

Muthiş. Ben sporcuyum peofosyonel geliştirmek istedim kendimi ve gayet iyi 30 günde baklava programınızı denedim oda oldu saol

Mükemmel. Yorum yazmak için yazmıyorum çok yararlı vücüdunuzu 1 haftada şekile sokuyor deneyin derim

Çok güzel. Ben çok seviyorum

İşe yarıyı gibi. 3. Gündeyim kaslarımın çıktığını hissediyorum orta seviye çalışıyorum (yaş 11) ama çalışmamın karşılığımı aldığımı düşünüyorum 1 ay sonra olup olmadığını söylicem üste çıkması için random (((((((((((((((:₺/₺:62İzmir o zaman bu şehirde yağmurlar yağardı bir fotoğraf paylaştı ama bu konuda çok seviyorum ssısıdsısıw benim icin bu haldeyiz bu yana ilk kez konuştu kimse de bu konuda da bir gerçek daha yaşayamazsın da çok güzel ve özel olarak hazırladığı rapor almak zorunda kaldım zor geliyor aklıma geliyor bu konuda çok güzel olmuş bu dünyada bir tek sen ol yanımda ol sadece kullanıcı adını verdiği mutluluk paha biçilmez ve bir o yana bu kadar çok seviyorum bu adamı seviyorum ben seni seviyorum demekten daha zor geliyor aklıma geliyor bu konuda çok güzel olmuş bu dünyada bir tek sen ol yanımda ol sadece kullanıcı adını verdiği mutluluk paha biçilmez ve bir o yana bu kadar çok seviyorum bu adamı seviyorum ben seni seviyorum demekten daha zor geliyor aklıma geliyor bu konuda çok güzel olmuş bu dünyada bir tek sen ol ıııı bir gün önce bir fotoğraf paylaştım yeni))))))))))))))))))))))))))))))))))))

Yararlı. Güzel

Nolur. Dinlenmeyi yapmasak nolur ben yapmıyorum bi sıkıntı olmaz heralde

Müthiş. Bu konudaki en iyi uygulama hemen indirin

Süper. Karantinada gazlı içicek burger yemiştim birazcık kaslarım erimişti ama karın kası ve kol kası antrenmanı indirince hem sert hem sağlıklı hemde görüntüsü ortaya çıktı tek kelimeyle süper

Çook iyi be. Bu uygulamanın içinde hepsi var kol bacak göğüs kası bayabi var saolun çook saolun very goog thanks nice

Güzel. Güzel

Süper. 2 aydır kullanıyorum Harika tavsiye ederim

On numara. Herkese tavsiye ediyorum

İşe yarıyor. Mükemmel

Super. Yukleyin kas yapin ne diyim daha

Gayet. Güzel

Karın kası için olan uygulama var mı. Olsun

Kol gelişimi. Kardeş bence indirmeyen gençler kalmasın bu 5. Günüm şimdiden işe yaradı bence indirin mardinli ❤️❤️🌹🌹

Muazzam. Beyler ben Önceden yaptım saten de muazzam kızlar bana hasta valla yazın denize gidiyorum herkes bana bakıyor valla ya kızların yarısı bakıyor

Süper. Kol antreman

Kul. Kesin indirin baya gelişme var bende

🧠 Zekanızı güçlendirmek ister misiniz?

Mind Lab Pro ® odaklanma, stres altında çoklu görev yapma, yaratıcı problem çözme ve daha fazlası için nootropiklerle iş performansını ve üretkenliğini arttıran bilimsel bir ilaçtır. Beyninizi %100 performansa çıkarın! Satın Al!

Мой отзыв. хорошие упражненте

Əladı. Əla

👉 Adsense alternatifi bir reklam platformu mu arıyorsunuz?

Adsterra, AdSenseye alternatif arayanların en çok tercih ettiği reklam ağıdır. Adsterra, günlük site trafiği düşük olan yeni siteler için en ideal bir seçimdir. Adsterra’da siteye reklam vermek için diğer reklam ağları gibi belli bir trafik sınırı, domain yaşı vb. katı kurallar bulunmuyor. Hemen üye ol!

Lütfen bekleyin! Kol Egzersizi uygulama yorumları yükleniyor...

Kol Egzersizi Müşteri Hizmetleri

Kol Egzersizi aplikasyonu hakkında ne düşünüyorsunuz? Uygulama hakkındaki şikayet, deneyim veya düşüncelerinizi Leap Health şirketi ve insanlarla paylaşır mısınız?

kol egzersizi iphone resimleri 1
kol egzersizi iphone resimleri 2
kol egzersizi iphone resimleri 3
kol egzersizi iphone resimleri 4

Kol Egzersizi Uygulaması Ekran Görüntüleri & Resimleri

Kol Egzersizi uygulaması iphone, ipad, apple watch ve apple tv aplikasyon görüntüleri.

Dil Türkçe
Fiyat Bedava
Yaş Sınırı 12+ yaş ve üstü
Son Versiyon 1.0.12
Play Store com.abishkking.armworkout
Uyumluluk IOS 11.0 ve üstü

Kol Egzersizi (Versiyon 1.0.12) Aplikasyonu İndir & Yükle

Kol Egzersizi ios uygulaması Leap Health [Geliştirici ID: 1687598595] tarafından geliştirilip, 29 Temmuz 2018 Pazar günü Sağlık ve Fitness kategorisinde yayınlanmıştır. Aplikasyonun dosya boyutu 41.53 MB'tır. Bu uygulama 983 kullanıcı tarafından oylanmış ve 5 üzerinden 4.8 puan almıştır. Kol Egzersizi programının 24 Ocak 2024 Çarşamba günü yayınlanan son sürümü 1.0.12 versiyonudur. Minumum IOS 11.0 ve üzeri cihazlarda sorunsuz olarak çalışmaktadır. Google Play Store ID numarası: com.abishkking.armworkout. Uygulamanın desteklediği diller şunlardır:
AR NL EN FR DE ID IT JA KO PL PT RU ZH ES ZH TR Uygulamayı İndir & Yükle!

Leap Health Geliştiricisinin Diğer Uygulamaları
Uygulama Adı Puan Yorumlar Fiyat
Habit Tracker - Habit Diary 2.5 8 Ücretsiz
Arm Workout 4.8 989 Ücretsiz
At Home Plank Workouts 4.9 712 Ücretsiz
Running App - Run Tracker 4.6 13 Ücretsiz
Female Fitness - Leg Workouts 4.8 1,684 Ücretsiz
Kol Egzersizi Uygulaması Geliştiricisinin Notu:

• Bug fixed

En İyi Ücretsiz Sağlık ve Fitness Uygulamaları Listesi
Uygulama Adı Geliştirici
Calorie Counter by FatSecret FatSecret
Help Steps PYUA DIJITAL YAZILIM SANAYI VE TICARET ANONIM SIRKETI
Zepp Huami Inc.
HUAWEI Health Huawei Software Technologies Co., Ltd.
My Calendar - Period Tracker SimpleInnovation LLC

VPN programları, dünyanın her yerinden sınırsız ve güvenli internet erişimi sağlayarak internete erişmenin en güvenli yolunu sunar. Uzman ekibimizin objektif incelemeleri ve derinlemesine analizleri ile ihtiyacınıza uygun 2026 yılının en iyi VPN programını seçin!

En İyi Ücretli Sağlık ve Fitness Uygulamaları Listesi
Uygulama Adı Geliştirici
ISmoothRun Lake Horizon Ltd
Pedometer Luminant Software, Inc
IWater - Water Reminder Sensonet
SleepTown SEEKRTECH CO., LTD.
Rainy Mood Plain Theory, Inc.

Farklı kripto para birimlerinin nasıl işlediğini keşfedin ve bizzat denemek üzere her kriptodan küçük bir tutar kazanın. Coinbase, kripto satın almak ve satmak için en kolay yerdir. Kaydolun, hemen başlayın.

En Popüler Ücretsiz Uygulamaların Listesi
Uygulama Adı Developer
Akbank Akbank T.A.S
ChatGPT OpenAI
Getcontact GETVERIFY LDA
X X Corp.
Garanti BBVA Mobile T. Garanti Bankasi A.S.

Jasper, size ve ekibinize 10 kat daha hızlı şaşırtıcı, orijinal içerik oluşturmak için yaratıcı engelleri aşmanıza yardımcı olan yapay zeka içerik üreticisidir.

En Popüler Ücretli Uygulamaların Listesi
Uygulama Adı Geliştirici
ACTLinkMobile Advanced Charging Technologies Inc
Birthday cake doodle Aizaz Shazil
Award Maker by Edco Edco.com
Boom-Ball Goal Haygaram Arshaguni
AM Barbershop Tecwi Engineering GmbH

Mind Lab Pro ® odaklanma, stres altında çoklu görev yapma, yaratıcı problem çözme ve daha fazlası için nootropiklerle iş performansını ve üretkenliğini arttıran bilimsel bir ilaçtır. Beyninizi %100 performansa çıkarın!

Adsterra, AdSenseye alternatif arayanların en çok tercih ettiği reklam ağıdır. Adsterra, günlük site trafiği düşük olan yeni siteler için en ideal bir seçimdir. Adsterra’da siteye reklam vermek için diğer reklam ağları gibi belli bir trafik sınırı, domain yaşı vb. katı kurallar bulunmuyor.