Спортсмен PRO. Тренировка
Спортсмен PRO. Тренировка Обзор приложения
Что такое приложение Спортсмен pro. Тренировка? Твой персональный фитнес тренер.
Силовые тренировки:
• 50 подтягиваний
• 50 подъемов ног в висе
• 100 бёрпи (бурпи)
• 100 отжиманий на брусьях
• 150 отжиманий от пола
• 150 обратных отжиманий
• 150 подъемов ног лежа
• 200 скручиваний на пресс
• 250 приседаний
• планка 500 секунд ( больше 8 минут )
• 1000 прыжков со скакалкой
+ можно добавить собственное упражнение
Программы силовых тренировок рассчитаны на 1 год при занятиях 3 раза в неделю.
Круговые тренировки (супертренировки):
• Верхняя часть тела
• Идеальный пресс
• Нижняя часть тела
• На улице ( турник и брусья )
+ можно создавать свои круговые тренировки (суперсеты)
Что есть в программе:
• автоматический выбор плана тренировки в зависимости от твоего уровня
• гибкая настройка расписания тренировок
• напоминания, чтобы не пропустить тренировку
• подробная статистика
• счетчик калорий, потраченных за тренировку
• максимально простой и понятный интерфейс
• настраиваемый таймер отдыха между упражнениями
• ручной ввод результатов
• синхронизация с Apple Health
Подтягивания
Базовое физическое упражнение, развивающее группы мышц верхней части тела (руки, грудь, верхняя часть спины), а также мышцы брюшного пресса.
Подъем ног в висе к перекладине
Одно из самых сложных упражнений на пресс. Является наиболее эффективным упражнением как для верхнего, так и нижнего отдела мышц живота.
Бёрпи (Бурпи)
Самое лучшее упражнение для похудения, отличается большим расходом энергии (каллорий).
Вовлекает в работу сразу несколько мышечных групп. Наибольшую нагрузку получают ноги (бедра, ягодицы и икры), также нагрузка ложится на грудь, трицепс и плечи.
Отжимания на брусьях
Обеспечивают качественную проработку грудных мышц и трицепсов, также прорабатываются плечи.
Отжимания от пола
Базовое физическое упражнение, развивающее мышцы груди, трицепс и плечи.
Обратные отжимания
Основная нагрузка ложится на трицепсы, также укрепляются плечи и грудь.
Подъем ног лежа
Базовое упражнение для укрепления нижнего пресса.
Скручивания
Основное упражнение для развития мышц живота, является ключевым для создания рельефного пресса.
Приседания
Одно из самых эффективных силовых упражнений для ног и ягодиц.
Планка
Общеукрепляющее изометрическое (статическое) упражнение для мышц живота и нижней части спины.
Отличный инструмент для тех, кто хочет повлиять на талию – убрать живот и увидеть 6 кубиков пресса.
Список упражнений для проработки различных частей тела:
• чтобы накачать руки и плечи, включи в тренировку подтягивания, отжимания на брусьях, отжимания от пола и обратные отжимания.
• чтобы накачать грудь, включи в тренировку отжимания на брусьях, отжимания от пола.
• упражнения для пресса: скручивания, подъем ног лежа, планка и подъем ног в висе.
• чтобы накачать спину, тренировка должна включать планку и подтягивания.
• чтобы накачать ноги и ягодицы, выполняй приседания.
• для похудения рекомендуем бёрпи (бурпи)
Тренируйся и помни: нет ничего невозможного.
Присоединяйся к нам ВКонтакте.
http://vk.com/AxiomRun
👋 Если вам нравится Спортсмен PRO. Тренировка, можете ли вы поделиться им с друзьями?
| Имя приложения | Спортсмен PRO. Тренировка |
| Категория | Здоровье и фитнес |
| Pазработчик | Axiom Mobile LLC |
| Дата выпуска | четверг, 19 мая 2016 г. |
| Обновлять | среда, 24 декабря 2025 г. |
| Размер файла | 9.67 МБ |
Спортсмен PRO. Тренировка Комментарии на
Мы переводим деньги более 4 миллиардов евро каждый месяц. Мы позволяем индивидуальным и корпоративным счетам сэкономить 4 миллиона евро на комиссиях за банковские переводы. Хотите бесплатно отправить деньги за границу или перевести деньги за границу бесплатно? Бесплатные международные денежные переводы!
Спортсмен. Лучшее приложения
Ура. Показатели растут!
Супер. Великолепное приложение
Супер. Отличное приложение!!! Мне зашло. Именно интервальные круговые тренировки
Отлично.. Полезные тренировки. Постепенный прогресс в тренировках. Особенно полезно для начинающих.
Спортсмен. Неплохое приложение. Заметил такой минус, что приложение делает тише музыку, играющую на телефоне. Так же было бы лучше, если сигнал (писк) об окончании передышки звучал бы, когда само приложение свёрнуто.
Имба. Имба
Ок. Отличное приложение всем советую
Все идеально!. Много над чем поработать стоит! Позже дополню
Скручивание. Круто!
Пойдет. Пойдет
Приложение. Крутое
Подтягивание. Отличное приложение.
Ок. Вае ок
Советую. Хорошее приложение
Положительное. Приложение нравится, создаёт дисциплину повторения, что не хватает чтобы занятая спортом, советую!!!
Нету. Все хорошо
Супер. Супер 5 звёзд
С. Класс
Классная прога. Прога класс. Не лагает и бесплатная. Балдеж. Вроде все тренировки можно пройти
Спасибо. Нашёл то что искал! Все супер!!
Пушка. Пушка
Отжимания. Хорошая программа периодически по ней занимаюсь все ОК👍
Normal. Пойдёт прога!
Неплохой прил. но на 5 день надо платить. Неплохой прил. но на 5 день надо платить
Спортсмен. Приложение хорошее тренировка эффективная 🦾🦾
Отлично. Приложение отличное, но оплатить работу разработчиков не могу так как вся платежная система заблокирована.
Спортсмен. Все супер занимаю вторую неделю, прошли боли в спине
Верните общую статистику. Настройки добавили, статистику убрали. Был удобный график, верните)
Норм. Программа нормальная.
будь с нами. хорошее
Полезное приложение. Всё хорошо. Что хотел, то и получил.
Хорошее приложение. Хорошее приложение, ничего лишнего. Хотелись бы чтоб дни тренировки сами менялись на следующую.
Удобно, без лишнего. Пользуюсь каждый день под разные дисциплины. Все нормально
Спасибо. Хорошее приложение !!
Ну норм. Пойдет
Норм приложение. Пойдет
Ярик. Крутая тренировка
👍. Приложение нравится 👍. Для занятия дома рекомендую.
Предложения супер 👏. Отличный для меня курс👏👏👏
Отлично. Молодцы очень хорошо работает и помогает
Отлично. Отлично, приложение классное, есть все что надо для тренировок, мне подходит
спортсмен. классное приложение очень много тренировок все все группы мышс с разными видами
Super. Использую данный АПП более 5 лет. Простой, но очень понятный и надежный
Приложение. Отличное приложение
Хорошее приложение. Можно вести учет тренировок бесплатно, но навязчиво просит купить платную версию
Планка.. Замечательная программа для тренировок каждый день
Доволен. Очень удобное приложение, мне нравится
Спортсмен. Отличное приложение, если умеешь себя дисциплинировать
Спортсмен. Отличное приложение. Стабильно работает и удобно рассчитывать тренировки
Знаете ли вы, что вы можете заработать 25 долларов США на нашем сайте, просто зарегистрировавшись? Получите $25 бесплатно, присоединившись к Payoneer!
Супер. Супер
Все отлично. Все отлично
👍🏼👍🏼👍🏼. 👌🏼good
Норм. Каеф
Отлично. Нареканий нет, можно юзать
Лучшее приложение. Для отслеживания прогресса самое то 💪
Жалко что платное. Очень удобное приложение
Супер. Пользуюсь ещё с Андроида
Отличное приложение. Отличное приложение что бы появлялся прогресс в тренировках
Давно искал такое простое и ценное приложение. Отличная программка! Рекомендую всем, кто любит воркаут!
Приложение. Ок
Вподадд. Збсрлоспжмащгагшррооовчисивт. Отстал овала льды. Ввллл вува
Хорошее приложение. Пользуюсь. Все нравится. Хорошее приложение для ежедневных тренировок
💦💦. Топ
Топ. Хорошее приложение
Супер.. Реально мотивирует.;)
Супер. Супер
Все супер. Ничего лишнего, все работает
Классссс. Супер, жаль что платно:( надоело писать отзывы
Love you guys!. The best workout app.
Круто. Отличное приложение, очень помогает
🤘🏿. 🤘🏿
Между. Ведь
Супер. Отлично помогает прогрессировать.
Great app. Thanks for the development of very useful app!
Отлично!. Просто, лаконично, понятно! Начинал пользоваться ещё на андройде и пользуюсь уже много лет.
Артур. Отличное предложение , когда сидишь дома и по утрам ) юзаю неделю с 5 подтягиваний уже 11
Отзыв. Классное приложение
Отличное приложение. Ничего лишнего. Занятие и время.
💪. Хорошее простое приложение
Don't work iOS 10. После обновления до ios 10 перестало работать!
Отзыв отзыв. Очень хорошо надоело писать отзывы отзывы
Спортсмен pro. Хорошая программа. Пользуюсь уже больше года. Очень грамотно разработан сам алгоритм увеличения нагрузки. С помощью этой программы довел подтягивания с 12 до 18, отжимания с 30 до 40. Нравится наличие комплексных упражнений. Большое преимущество, что можно добавлять свои собственные упражн ения и комплекты. Мой сын тоже подсел на нее. 5 лет - подтягивается 10 раз. Программа из серии - Mast have!
Очень круто. Нравится однозначно. Очень радует возможность таймера между подходами. Наблюдаешь, что количества действительно растут
Отзыв. Приложение хорошее, только денег своих не стоит
Просто, удобно, не продает тебе ничего. Давно искал простую программу подобного рода. Приятный интерфейс, все понятно, пользоваться одно удовольствие.
Норм. Отличное приложение
Тренинг. Очень хорошее приложение как калькулятор упражнений!!!
нормально делаешь - нормально будет. ну неплохо в целом
Норм. Норм
Огонь. Норм прога
Mind Lab Pro ® — это научное лекарство, которое повышает производительность труда и продуктивность с помощью ноотропов для концентрации внимания, стрессовой многозадачности, творческого решения проблем и многого другого. Доведите свой мозг до 100% производительности. Купить сейчас!
App. Good app
Thank for this. Very good and useful app for my workout 👍
Normal app. It would be better if the step was larger.
Cool app. Really cool app guys! Helps to train with basic exercises
Like the app. Like the training programs Currently there are no ads
Good application. Really helps to improve a lot of exercises.
Q&a. Hello, tell me what is the advantage of a paid subscription? Or is it just a one-time fee to support the application?
Good. great program
Nice app!. It’s very convenient and easy to use, and it helps.
Sportsman. Very cool,I like the game!
Simply but good. Excellent app
Nice app. Use in pull-ups. Works great!
Stop working on iPhone 6. App don’t open after last update ..!
Super app. Super app, very useful app!
Good.. I use this app a lot of time
An excellent application. For home training an excellent application to progress every day Thanks, guys!
App. Nice app with great capacity for different exercises
Nice app, recommend. Easy to train with this app
Nice. Nice app, used to approve physical skills
Nice app. Really helpful and easy!
Good. Very good
Useful app, lots of different workouts. Recommend
Noice. Really good app. I can recommend it.
I recommend. My favorite app for push-ups and pull-ups
Sportsman is a. Great app
Perfect App. Very perfect app
Nice!. Great app for your home exercises
Great helper in everyday goal achieving in sports. Variety of different exercises which help you to build a strength and power for your body. Definitely recommend. Use it for a long time
Review. Thanks for the app. I like it. Very useful and easy to observe my new records.
Cool. Comfortable application application, and really helps
Very good. Very good
So so. Not bad, but can be bebetter
Sportsman. Great app for training
It works. It works
Great app. All workouts in one place
Not working. After the last update this app cannot be started...(( if I reinstall all the progress will be lost...
Superb. App is just amazing, but could you please add black theme (for oled display)?
Beautiful. Good program
Ads. Too much ads
It’s a nice app. helpful for training
Simple & goos enough. Easy to use and customizable app for doing exercises everyday
Cool app. Everything is simple and beautiful Thanks
There are some crucial issues. IPhone 12 Pro Max 1. It seems that app stops working on the background. When the screen is locked the timer never finishes and the sound of the new exercise never comes. 2. Music volume level becomes much lower when the app is on the active screen. Once I switch between apps or lock the screen the volume goes to the previous level. 3. Appearance. When I change the app theme to blue some red elements are still on the main screen. Looks not very good. All these makes the app not very useful. Dear developers, please fix these bugs!
Very cool!. It’s program good
Good. Really
Fgghh. Fine
Like it. Good, simple program for workouts. Use it for 6 months.
Good. Very good program!
Thanks. Not bad
Top for me. I like this app, for me it’s the best!!! I use it every day.
EasyHits4U продвигает вашу рекламу среди наших участников. С 2003 года мы предоставили нашим участникам миллиарды просмотров рекламы и посещений сайта. EasyHits4U — бесплатная и простая в использовании программа — одна из самых известных программ интернет-маркетинга в Интернете! Hemen üye ol!
Нормально. Из бесплатных, пойдёт для удобства счета
С. Хорошее приложение
💪🏻. Четко
Супер. Сделайте интереснее интерфейс
Отзыв. Отличное приложение!
Ggg. Классное приложение!
Хорошее приложение. Обновил бы чуть дизайн интерфейса
То. Топ
Отзыв. Неплохое приложение, пишу отзыв чтобы продолжить заниматься. Но если дальше нужно будет платить за то, чтобы мне цифры показывали, снесу приложение, не задумываясь.
Хорошо. Очень хорошо
Понравилось. Понравилось
О приложении. Хорошее приложение рекомендую
Супер. Хорошее приложение. Прогресс есть
Спортсмен. Хорошее приложение, старое но эффективное💪
Занимаюсь. Приседаю отжимаюсь Прыгаю и отдыхаю
GS. 👍👍👍
О приложении. Удобно пользоваться и следить за ростом, добавляет нагрузку часто
Cool. Very cool
Турник и брусья. Отличное приложения для увеличения количества раз и прогресса👍💪 за такое не жалко было задонатить
Хорошее приложение. Хорошее приложение
Все понравилось. Удобное приложение
Отличное приложение, все по делу. Мне очень помогло увеличить подтягивания. Отличное приложение
Супер. Отличное приложение,жаль что не получается оплатить ! Все подходит !
Супер. Хорошее приложение
Прекрасное приложение. Все супер ! Удобно !
Занимаюсь пару недель. Все нравится
Турник. Отличное приложение
Спорт. Отличная программа
Отличное приложение для самостоятельных тренировок. 👍
Отличное приложение!. Поможет с 0 научиться базовым упражнениям!
Отлично. Лучшее предложение
Хорошая программа!1. Пользуюсь давно
По. Норм
Приложение просто бомба. Приложение огонь
👍. Приложение огонь
Супер ❤️🩹. Хорошее приложение
Отличное приложение. Очень понравилось приложение
Подтягивание. Начинаю после зимы себя тренировать на турнике и программа помогает мне достигать своих целей)🤟
Отлично. Шикарное приложение , не знаю как для кого , мне очень понравилась интенсивность и активность повторений ! Советую !!!
Классное приложение. Супер!
Спортсмен про. 👍
Спортсмен. Мне нравится приложение. Результат есть
Лучшее приложение для iOS. Благодарю разработчиков за хорошее приложение и возможность пользоваться бесплатно за отзыв . Рекомендую
Приложение. Мне нравится
Отзыв. Отличное приложение
👍. 👍
Супер приложение. Супер
👍. Классное приложение
Отличное четкое. Приложение
Спортсмен. Класс
Пожалуйста, подождите! Спортсмен PRO. Тренировка Загрузка комментариев uygulama...
Спортсмен PRO. Тренировка обслуживание клиентов
Что вы думаете об Спортсмен PRO. Тренировка? Можете ли вы поделиться своими жалобами, опытом или мыслями о приложении с Axiom Mobile LLC и другими людьми?
Спортсмен PRO. Тренировка Uygulaması Снимок экрана и изображения
Спортсмен PRO. Тренировка айфон, айпад, яблочные часы и яблоко тв скриншоты, картинки.
| язык | русский |
| Цена | Бесплатно |
| Возрастное ограничение | 4+ лет и старше |
| Последняя версия | 4.1 |
| Магазин игр | ru.axiommobile.sportsman |
| Совместимость | IOS 15.0 и выше |
Спортсмен PRO. Тренировка (версия 4.1) Загрузите и установите приложение
Приложения Спортсмен PRO. Тренировка были опубликованы в категории Здоровье и фитнес четверг, 19 мая 2016 г. и разработаны Axiom Mobile LLC [ID разработчика: 1111094628]. Размер этого приложения составляет 9.67 МБ. Это приложение создано пользователем 8,568 Он был оценен и получил 4.8 из 5. Спортсмен PRO. Тренировка - игры, опубликованные среда, 24 декабря 2025 г., текущая версия 4.1 и хорошо работает на IOS 15.0 и более высоких версиях. Идентификационный номер магазина Гугл игры: ru.axiommobile.sportsman. Языки, поддерживаемые приложением:
EN FR DE IT PL PT RU ZH ES TR Скачайте и установите приложение!| Имя приложения | Счет | Комментарии | Цена |
| Гантели. Тренировка дома | 4.8 | 1,524 | Бесплатно |
| Йога за 30 дней | 4.8 | 37 | Бесплатно |
| Гантели и штанга дома и в зале | 4.7 | 338 | Бесплатно |
| Бег. Начни бегать. AxiomRun 5k | 4.8 | 5,804 | Бесплатно |
| Растяжка для бойца за 30 дней | 4.8 | 26 | Бесплатно |
Улучшены тренировки
| Имя приложения | Pазработчик |
| FitCloudPro | 欣 黄 |
| Шагомер++ | Cross Forward Consulting, LLC |
| Mi Fitness (Xiaomi Wear Lite) | Beijing Xiaomi Co., Ltd |
| Yamaguchi.ru | Yamaguchi Co.Ltd. |
| DDX Fitness | DDX Tech |
Проверяете ли вы результаты своей SEO-работы? Или вы просто смотрите на рейтинг ваших ключевых слов в Google? Если вы не можете правильно прочитать данные из вашей работы SEO, вы теряете много!
| Имя приложения | Pазработчик |
| Кремлевская диета | Ivan Berezin |
| Звуки сна высокого качества | Phase4 Mobile |
| Pocket Yoga | Rainfrog, LLC |
| WorkOutDoors | CCS Ltd |
| #БС 365 | Gaivoronski Andrei Vyacheslavovich, IP |
Узнайте, как работают определенные криптовалюты, и получите понемногу каждую криптовалюту, чтобы опробовать ее на себе. Coinbase — самое простое место для покупки и продажи криптовалюты. Зарегистрируйтесь и начните сегодня.
| Имя приложения | Pазработчик |
| Яндекс Go: Такси Еда Доставка | Mikromobilnost doo |
| CapCut: редактор видео и фото | Bytedance Pte. Ltd |
| Магнит: акции и доставка | ЗАО Тандер |
| Скорость ВПН 2026 | Trinity Digital Limited |
| Ozon Банк | OZON MARKETPLEIS KAZAKHSTAN, TOO |
Jasper — это генерирующая платформа искусственного интеллекта для бизнеса, которая помогает вашей команде создавать контент, адаптированный для вашего бренда, в 10 раз быстрее, где бы вы ни работали в Интернете.
| Имя приложения | Pазработчик |
| SellerSnap: Product Photos | Clashware Sàrl |
| MFlash | Huizhou Yayu Technology Service Co., Ltd. |
| Escolas Católicas Arco | Vitor Torres |
| Steps Driver | Majdi Mohammad |
| Imo Anochi | IMO ANOCHI, INC. |
Каждая капсула содержит чистые, высокоэффективные ноотропные питательные вещества. Никаких бессмысленных добавок. Просто 100% естественная сила мозга. Независимая проверка и проверка в рамках проекта Clean Label Project.
Adsterra — наиболее предпочтительная рекламная сеть для тех, кто ищет альтернативу AdSense. Adsterra — идеальный выбор для новых сайтов с низкой дневной посещаемостью. Для размещения рекламы на сайте в Adsterra, как и в других рекламных сетях, требуется определенный лимит трафика, возраст домена и т.д. Строгих правил нет.