Exercices de Kegel MPP
Exercices de Kegel MPP App Description et Analyse
Qu'est-ce que l'application Exercices de Kegel MPP? Coach d’exercices de Kegel — Entraînement du plancher pelvien pour hommes et femmes
Renforcez les muscles de votre plancher pelvien en seulement 3 à 9 minutes par jour grâce à des exercices de Kegel guidés. Que vous souhaitiez améliorer le contrôle de votre vessie, favoriser la récupération post-partum ou renforcer votre bien-être intime, ce coach personnel Kegel vous accompagne à chaque étape.
Pourquoi faire des exercices de Kegel ?
Les muscles du plancher pelvien soutiennent la vessie, l’utérus et les intestins. Une pratique régulière des exercices de Kegel peut aider à :
- Améliorer le contrôle de la vessie et réduire l’incontinence urinaire
- Favoriser la récupération post-partum et soulager l’inconfort pendant le travail
- Améliorer le bien-être intime et la santé sexuelle des hommes et des femmes
- Réduire le risque de prolapsus des organes pelviens
Pour les hommes
- Coach personnel pour les exercices du plancher pelvien
- Soutient la santé de la prostate et le bien-être sexuel
- Des instructions étape par étape pour identifier et activer les bons muscles
Pour les femmes
- Conçu pour la grossesse, le post-partum et le bien-être au quotidien
- Des routines guidées pour renforcer les muscles du plancher pelvien
- Suivez vos progrès au fil du temps
Intelligent et discret
- Mode silencieux avec signaux de vibration — entraînez-vous à tout moment, n’importe où
- Icône d’application discrète pour une confidentialité totale
- Rappels quotidiens personnalisables pour ne jamais manquer une séance
Entraînement guidé pour tous les niveaux
- 10 niveaux progressifs du débutant à l’avancé
- Guides visuels, par vibration et vocaux pour vous aider à bien exécuter les exercices
- L’intensité de l’entraînement augmente progressivement à mesure que vous progressez
- Suivi des progrès avec des graphiques faciles à lire
- Synchronisation avec Apple Health
Personnalisez votre expérience
- Plusieurs thèmes au choix
- Planification flexible des rappels
Que sont les exercices de Kegel ?
Les exercices de Kegel renforcent le plancher pelvien en contractant puis en relâchant de façon répétée des muscles spécifiques. Ils sont largement recommandés par les professionnels de santé pour le contrôle de la vessie, le soutien pelvien et la santé intime.
Cette application est fournie à titre informatif uniquement et ne constitue pas un avis médical, un diagnostic ou un traitement. Les informations de santé présentées sont fondées sur des publications médicales reconnues (voir les sources ci-dessous). Veuillez consulter un professionnel de santé qualifié avant de commencer tout programme d’exercices ou de prendre toute décision médicale.
Sources
Mayo Clinic — "Kegel exercises: A how-to guide for women" (mayoclinic.org)
National Institutes of Health — "Pelvic Floor Disorders" (niddk.nih.gov)
NHS — "Pelvic floor exercises" (nhs.uk)
| Nom de l'application | Exercices de Kegel MPP |
| Catégorie | Forme et santé |
| Développeur | Leap Health |
| Date de Sortie | jeudi 2 juillet 2020 |
| Mis à jour | mardi 14 avril 2026 |
| Taille du Fichier | 33.31 MB |
Exercices de Kegel MPP Commentaires et Critiques (2026)
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Trop de pub. L appli était bien , mais trop de pub mainetenant
Pas de vibration. Hello les dev je ne comprends pas mon application ne vibre pas j ai déjà tout essayé il y a rien a faire est ce normal. Si on me résout le problème je mets un 5 étoiles !!
Apple Watch ?. Can you add the app on Apple Watch ?
Pas mal mais…. Les rappels ne fonctionnent toujours pas ( ça fait plusieurs années que c’est signalé dans les avis et toujours pas corrigé ). Sinon les exercices sont efficaces, j’en suis à 2 mois et je vois vraiment la différence ! Les pubs ne sont pas envahissantes, ça reste raisonnable. Pour une appli gratuite, elle est pas mal !
Parfait pour moi. Très bonne application ! Seul bémol je suis au dernier niveau (10) depuis déjà pas mal de temps. Ça aurait été bien d’avoir soit plus de niveaux soit pouvoir personnaliser nous meme nos exercices.
Bien. Gratuit et efficace avec les jours à suivre Le seul bémol c’est au niveau des positions à prendre qu’il ne sont pas marqué
Bonne application. Les exercices proposés sont par paliers avec plusieurs niveaux de difficultés qui évolue jours après jours. L’historique permets de garder une traces du temps passé à faire les exercices. Les sons de l’application ne sont pas très agréables. Mais le mode vibreur et le mode discret (écran noir) sont très pratique pour faire ses exercices discrètement au travail ou à la maison en gardant le téléphone dans la main ou dans la poche. Les explications et le guide d’utilisation est clair et simple. Perso j’ai payé pour ne plus avoir de pub et franchement je regrette pas car pour une application gratuite elle vaut le coup !
Bien. Je trouve cette appli très bien mais les rappels ne fonctionnent pas c'est dommage car il m'arrive d'oublier de faire les exercices.
Pas mal mais. Pas mal car gratuit cependant les rappels programmés ne fonctionnent pas je ne reçois pas de notifications malgré vérification des réglages, autre point négatif : le son de cloche a chaque fin et début d’exercice, pas du tout discret et très désagréable, obligé de baisser le son du téléphone au minimum avant utilisation et pas moyen de changer ça dans les réglages. Des défauts qui pourraient être améliorés rapidement
Application intuitive et facile à utiliser. L’application est très bien conçue, pour ne s’y retrouve facilement.
Super !. Exercice efficace et sa fait vraiment du bien au pelvis je le conseille a tous surtout au homme qui sont en impuissance sexuelle ou ce qui ont besoin d’être plus performant au lit !
Super appli. Idéale pour celle qui font la rééducation périnéale !
Au top. Très intéressant et ludique !
Gratuit. Seule appli d’exercice de Kegel gratuite (avec pub mais gratuite). Exercices pour femmes ET pour hommes.
Facile. Cool les exercices en sentant la progression comme en salle de sport
Très bien mais !. Cet appli est très bien, j'ai commencé hier et déjà je ressent du changement ! Le seul bémol les notifications ne fonctionnent pas !! J'ai mis trois exercices la journée mais pas de notifications ! Pourtant l'option est bien activée dans l'appli même dans mon iPhone ! Voilà pourquoi une étoile en moins.
Beaucoup trop de pub!!. Je viens d’installer l’application, aussi vite désinstaller ! A chaque fois que t’appuie sur un bouton ça te sort une pub de 30s.. en plus il n’y a pas les images des positions à faire.
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Exercices de Kegel MPP Client de Service
Que pensez-vous de l'application Exercices de Kegel MPP? Pouvez-vous partager vos plaintes, expériences ou réflexions sur l'application avec Leap Health et les autres?
Exercices de Kegel MPP Apps Captures D'écran et Images
Exercices de Kegel MPP iphone, ipad, apple watch ve apple tv images d'application.
| Langue | French |
| Prix | Gratuit |
| Limite d'âge | 4+ ans et plus |
| Dernière version | 1.0.7 |
| Play Store | com.leapfitness.kegel |
| Compatibilité | iOS 12.4 ou version ultérieure |
Installation et Téléchargement de l'application Exercices de Kegel MPP (Version 1.0.7)
L'application Exercices de Kegel MPP ios a été développée par Leap Health [ID développeur: 1687598595] et est sortie dans la catégorie Forme et santé le jeudi 2 juillet 2020. La taille du fichier de l'application est de 33.31 MB. Cette application a été évaluée par 943 utilisateurs et a une note de 4.9 sur 5. La dernière version de Exercices de Kegel MPP publiée le mercredi mardi 14 avril 2026 est la 1.0.7. Le logiciel IOS 12.4 et supérieur fonctionne correctement. Google Play ID: com.leapfitness.kegel. Langues prises en charge par l'application:
AR NL EN FR DE ID IT JA KO PL PT RU ZH ES ZH TR Téléchargez et installez maintenant!| Nom de l'application | Puan | Commentaires | Prix |
| Courir pour Perdre du Poids | 4.9 | 264 | Gratuit |
| Perte de Poids pour Femmes | 4.6 | 658 | Gratuit |
| Compteur de pas et de calories | 4.8 | 8,601 | Gratuit |
| Exercices chez soi pour femmes | 4.7 | 7,846 | Gratuit |
| Fitness Coach de LEAP Fitness | 3.6 | 3 | Gratuit |
• Bug fixed
| Nom de l'application | Développeur |
| Fitness Park App | Fitness Park developpement |
| Basic-Fit | Basic-Fit |
| Sleep Cycle - Suivi de Sommeil | Sleep Cycle AB |
| Malakoff Humanis | Malakoff Humanis |
| Macadam - Du Cash En Marchant | PRODUKT BCN INTERACTIVE SL |
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