Perte de Poids Fitness Femme

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Il vous faux cette application. Bonjour tout le monde c pour vous dire que si vous êtes en surpoids utiliser cette application vous allez voir sa marche du tonnerre car grâce à ça g perdu plus de 45kg et surtout n’oublier pas de au moins le une fois par jour si vous le pouvez . Salut Apple

J’adore👌🏻. Cela ne fait que 4jours que j’ai commencer est j’ai perdu 500grammes en moyennes. Pour vous c’est rien mais imaginez sur 10jours c’est 1,1kg que vous avez perdu. En plus il y a un programme alimentaire et un programme pour le sport tout les matins vous mettez votre le poids que vous avez comme ça l’application c’est ou vous en êtes.

😔. Pourquoi tout est devenu payant !

Motivant !. Application motivante avec de bonnes explications pour les exercices! Les paroles aident avec les décomptes :) comme ci on avait un coach à la maison!

Superbe. Une très bonne application. Les exercices sont simples à comprendre grace aux petites animations, le temps de tous les mouvements est facile à contrôler grace à la voix du coach, la majorité de l’application est gratuite et la progression au fur et à mesure ainsi que les résultats sont visibles.

Géniale. Super appli, c’est en cherchant une app de sport que suis tombée sur celle-ci. Elle est complète, les exercices sont bien, expliqués en image, avec ses conseil et ça ne prend qu’une vingtaine de min par jours. Même au niveaux des repas c’est très bien ( perso je n’utilise pas cette partie car je préfère manger un peux de tout raisonnablement) Je vous la conseille ! 😉

Pourquoi n’y a-t-il plus les routines ?. Tout est dit dans mon titre. J’utilise votre appli car j’en suis très contente mais je regrette que vous ayez supprimé les routines que je faisais tous les jours et qui me faisaient du bien. C’est dommage car, même si je continue à faire mes exercices sur votre application, j’en utilise une autre pour les routines, mais cette dernière n’est pas prise en compte dans les données de santé de mon iPhone . Cordialement

Vraiment bien. Pour une appli gratuite je la trouve très bien Elle prend en compte notre taille notre poids et notre ressenti en fin de séance Presque aucune pub Une version premnium existe mais la version gratuite est largement suffisante à mon avis

Super application. Très bonne appli, elle est simple et efficace, je vous la recommande👍, seule bémol, trop de pub et je trouve sa nul de devoir payer pour ne plus en avoir😒... sinon tout est super!!

Top top top. Je viens tout juste de commencer cette application et je la trouve vraiment super!!! Ayant eue 3 grossesses j’ai prise 20kg que j’ai du mal à perdre et cette appli a l’air parfaite pour se remettre à faire du sport! Les exemples d’exercices ainsi que les vidéos sont un vrai plus et surtout le programme personnalisé qui m’aide à remplir mes objectifs au quotidien. Comme pour tout le monde quand on commence c’est vraiment très difficile et très douloureux mais je suis sûre que d’ici quelques semaines mon corps aura pris le rythme et se sera plus facile. Par contre j’ai une question, à quoi correspond les différents achats intégrés svp? Il y en a 9 et il n’est expliqué nul part ce que c’est 🤔

Conseille. A cause du confinement dernier, je trouve que j’ai pris un peu de bid, du coup j’ai recherché une application pour sa, et je suis tombée dessus ! Je suis vraiment ravie car sa ne prend qu’un quart d’heure pour chaque séance et des fois j’en fais même 2 par jour. Voilà je conseille

FAN!!. Cette appli est juste géniale si vous voulez vous muscler et perdre de 100 jusqu’à 1000 kcal (suivant votre programme et les jours ) je vous la recommande, de loin l’une des meilleures applications sportives ;) juste BRAVO AU CRÉATEUR !

Bon appli pour remise en forme. L’appli est fonctionnelle, les exercices adaptés pour une remise en forme progressive et en douceur. C’est motivant!! J’ai vu les résultats (remise en forme post-3’ grossesse pour ma part). Je me sens plus tonique, plus ferme en ayant fait 1 à 2 séances par jours.

Au top. Cette appli est vraiment bien, elle propose plusieurs exercice et vous fais perdre du poids. Elle ne propose pas que des exercice elle propose aussi d'autre Chose tellement bien mais c' est vous découvrire tout ça. 👍👍

Merci !. Avec une bonne alimentation et cette petite séance de sport je maigris je suis à mon 19eme jours et je vois la différence si on respecte les séances on peut avoir un bon résultat

bien. C’est une bonne appli qui permet de faire les exercices de bases et de se maintenir en forme, en revanche concernant le comptage des calories perdues j’ai un sérieux doutes, 90 calories perdues en 3 minutes avec très peu de cardio ça me semble casi impossible, mais bien pour le reste

WoW 👏🏻👏🏻. Cette application est super on peut travailler le muscle que l’on veut ou tout le corp mais j’ai reçu une notification me disant que j’avais été sélectionner pour gagner un téléphone donc j’ai jouer et je l’ai gagner mais il fau5 payer donc je fais quoi pouvais vous me répondre merci svp sinon l’application est super et gratuite ce qui est rare .

Super. Cette applis est clairement l’une des meilleurs que j’ai pu utilisé ❤️ je faisais avant 65kg pour 1m64 et après un mois avec cette applis et un bon rééquilibrage alimentaire j’en fais désormais 59 ❤️ je compte refaire un programme avec un objectif de 57 mais vraiment très bonne applis pour celle qui veulent perdre bien et rapidement

J’adore !. J’ai installé l’application seulement depuis hier mais je l’apprécie déjà beaucoup au point d’être pressé de faire mes exercices du jour! Bonne appli, facile et simple d’utilisation 👍

Je cherche des réponses si vous plait... Bonjour, tout le monde, je viens d’installer cette application j’ai commencer aujourd’hui et j’ai fait tout les niveaux je vais faire ça tout les jours, est ce que sa marche rapidement, je suis complexée de ouf 😔

Quelqu’un a perdu du poids ?. Avec cette application mon but est vraiment de perdre du poids/maigrir. Est-ce que quelqu’un qui a suivi le programme peut me dire si ça marche de ce côté là? Bon je vais tester l’applis moi même de toute façon mais j’aimerais un avis tout de même . Merci d’avance pour les réponses ! 😊

Perdre du poids. Grâce à Perdre du poids j’ai perdu 10 kilos en 1 mois.

Trop biennn. Je faisais 61 kilos et 30 jours après je me retrouve avec 57 kilos j’ai fais le challenge juste pour le corps complet et aujourd’hui je compte faire les abdos je vous le conseille en plus le challenge pour le corps n’est pas payant je vous le recommande

Une très bonne application. Franchement rien a dire ,j’ai fini mes 30 jours là je vais recommencer ❤️❤️❤️ merci à ceux qui ont conçu cette application 🙏🙏🙏 on change pas une équipe qui gagne

Motivant. Je suis le petit régime qui va avec les exercises et je suis très contente de mes résultats j’ai perdu 2kg en 1 semaine sur 30 jours sa devrais le faire bises....

Satisfaite. Ça fait trois jours que j’utilise et c trop bien reste plus qu’a utiliser le programme alimentaire 😊😊😊

Je m appelle linda et j ai 10ans et j était à 50kg mes je le ressemble pas car je suis. Grande de taille et si je dit sa c est pas pour vous faire jalouse ou jaloux mes bref j ai fait une sceance du ventre des fesse et dès jambes et maintenant j ai perdue 9kg je suis à 42kg et mes fesse sont mieux que avant je vous le recommande. Vraiment

Pas possibilité de connecter 2 appareils. Je trouve l’application bien faite pour chaque niveau seulement après avoir fait l’abonnement pour 1 an je ne peux pas la mettre sur mon i phone et i pad i aussi mais sur seulement un de mes 2 appareils bien dommage quand on est à l’extérieur pour faire du sport sans l’autre appareil 😤

J’adore. Alors mon avis sera peut être un peu précipité car je n’en suis qu’au deuxième jour mais c’est une folie cette appli elle donne des entraînements avc de la motivation des programme alimentaires des exercices pour le matin et pour le soir vraiment elle est parfaite il ni a rien à dire. J’espère juste qu’il ne faudra pas payer à un moment ou je ne m’y attends pas 😩

Appli très complet!👍🏾. Aide à atteindre ses objectifs. L’appli est riche en propositions alimentaires et sportifs individualisés qui incite à une bonne hygiène de vie. Motive jour après jour grâce à des défis proposés, adaptés et bien pensés pour sois à atteindre. Efficace, en adoptant un bon équilibre alimentaire, les résultats de remodelage physique et perte de poids sont immédiat. Au top! 👏🏾

Appli au top !. Vraiment génial comme programme ! Je ne suis qu’au 3e jour mais déjà 300g d’envolés (je suis optimiste 😄), je suis plus à l’aise pour les exercices et je suis le programme avec plaisir ♥️ Le seul bémol ce sont les pubs, mais c’est largement tolérable vu la qualité de l’appli ! ☺️ je valide à 200%

Génial. Malgré que certaines options soient payantes, l’application est super pour rester motiver, et faire les exercices .

Génial. Je ne laisse jamais d’avis sur les applis mais là que du bonheur première applis de sport ou je me sens motivé déjà 2 jours de sport et -1 kilos je la recommande a dix milles pour-cent 😁

Incroyable. Super, si vous ne voulez pas payer il suffit de supprimer l’application après les 30jours passer et la re télécharger. Vous avez tout à disposition, corps, abdo, jambes, repas...Pendant le confinement j’ai perdu 4kilogramme sachant que je ne faisais que 1/semaine du spot je recommande à 100%

Demande de renseignement. Est il possible d’installer la même appli sur l iPad mais aussi sur mobile (huawei). Merci de votre réponse.

Génial !. J’ai trouvé cette application au hasard et je dois dire que je la trouve génial ! L’application est bien faite simple, pas de chichi, les exercices sont en images animés ce qui est bien pratiques quand on ne sait pas comment faire, plutôt courts mais efficaces. En plus pendant l’exercice, des petites consignes sont données en même temps. Pour la nutrition pareil. Tu donnes ton poids, ta taille et il calcule le nombres de calories à ne pas dépasser dans la journée. Bon il manque parfois certains aliments dans la liste mais on peut les rajouter. Personnellement je suis contente de cette application 😁👍

Très bien. Exercices réalisables et complets, on sent vraiment les muscles travailler tout en pouvant marcher sans douleur le lendemain ce qui n’était pas le cas lors de mes premières tentatives sur d’autres app! Je recommande!

J’adore cette application. J’ai perdu 4kilo en moi de 2 semaine et c’est pas une blague ❤️😊

Super génial. J’ai trouvé c’est application au hasard, et je la trouve vraiment génial. C’est motivant. J’ai pas l’habitude de faire du sport, j’en faisais pas du tout même, avec cette application j’ai repris goût à bouger, à me dépenser. On commence petit à petit, la difficulté augmente au fur et à mesure, ça permet de ne pas nous démotiver. Elle est peut être payante mais ça vaut vraiment le goût. J’ai perdu beaucoup de poids et de tour de tailles. Je recommande

Géniale !. Cela fait moins d’un mois que j’utilise cette application et je suis agréablement surprise que les programmes soit si bien pensé de 1) Les 30 jours son gratuit sur le mode standard un vrai plus et de 2) Le suivi et vraiment bien pensé. Voilà que des plus !!!

Facile à suivre et motivant. Les résultats sont là. Après une semaine j’ai déjà perdu 1,5 kg Les exercices physiques sont bien expliqués Le programme alimentaire est un peu restrictif mais même en ne le suivant pas à la lettre on peut perdre du poids

Agréablement surprise 🤭. Je laisse très rarement des avis pour les applications que je peux utiliser alors si je prend le temps d’écrire cette avis pour vous recommander celle là c’est que j’en suis vraiment ravie Je ne m’attendais pas à des résultats aussi rapide Des les premiers jours j’ai perdue, en un peu loin de deux jours j’ai perdue 1.5kg Je respecte à la lettre les conseilles alimentaire et les routine du matin ou dû soirs J’augmente juste l’es exercice au niveau de la difficulté car je trouve que c’est assez lents mais ça n’es qu’un détails On a vraiment l’impression d’avoir un coach à la maison Le fait que le décompte puisse être fais à l’oral peu être une source de motivation C’est pour moi la meilleure application pour perdre du poids aujourd’hui de mon avis personnel

Viva l Algérie. Bon le titre et hors sujet mais bon,je trouve cette applis super cool j ai perdue 1.5kg en 1semaine bon après je comptait mes calorie et je fesais tout le nécessaire pour perdre toute les calorie sans en perdre 1..En tout cas elle est très bien les exercices bon sa devien de plus en plus dure mais pas tant que sa pour l’instant chui au jour 14 et je tien bien sachant que j ai jamais réussi à tenir plus de 2jours sur du sport bref voilà bisous à tous

Trop bien !!. Je mettrais 5 étoile quand j’aurais perdu du poids ahah😂j’ai commencer il y a 2 jours😌et je trouve l’appli génial il nous explique les consigne c’est animer nous avons un programme et des repas complet c’est GÉNIAL bon je respecte pas trop les repas mais bon 😂je suis très contente mais dommage qu’on doivent rentrer notre poid chaque jour pour voir la courbe moi je voulais regarder mon poid 30 jours après pour vraiment voir la différence 😛voilà c’est tout je vous conseille cette appli bisous❤️❤️

In love ❤️. Super appli je ne paire pas spécialement de poids car j’en ai pas trop besoin mais je voit à vu d’œil les abdo arriver et ça, sa fait plaise ❤️❤️ Et en plus de ça je fait presque tt les programme perte de poids, abdominaux et fessiers 👌

Bonne app. Bonne application même si on ne veut pas payer on peut quand profiter du programme sportif pas comme d autre applis où on est obliger de payer 👍👍

Top. Franchement cette appli elle marche bien après il faut être assidu, sans effort pas de résultats c’est normal, moi ca fait déjà une semaine et je vois déjà des résultats donc l’application vaut le coup si vous êtes déterminé 💪🏼

Impeccable. Appli accessible gratuitement, nombreux exercices.... un bon moyen de garder la forme/perdre du poids/reprendre le sport en fonction du choix de votre programme! 👍😁

Super !!. Cette application est génial, elle est accessible à tout le monde les exercices sont n’y trop dure n’y trop difficiles, les 30 jours sont gratuit mais nous avons accès à une façon payante en 30 jours j’aimerai perdre 5kg cela fait déjà deux semaine que je fais ces exercices et j’ai perdus 2kg. Je recommande vivement cette application. Merci au créateur de cette applis !!! 😉❤️De plus il y a aucune pub. Seule bémols on ne peut faire maigrir qu’une seule partit du corps ce serai donc très bien que vous fassiez une mise à jour pour que nous puissions faire maigrir plusieurs partit du corps. Elina_35, je ne pense pas que tu vera cet avis mes pour les gens ayons lue sont message il y a une façons payante mais aussi une façon gratuite il y a juste une petite croix en haut à gauche de l’écran donc voilà pour les gens qui ne le savent pas, maintenant vous le savez mdrr. Merci de prendre en compte mon avis au revoir et encore une fois je conseille.😌

L’application. J’adore cette appli elle m’a fait changer mais c’est pas très bien car des payant

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Perdre du poids en 30 jours. Je trouve que c’est géniale j’ai perdu 5 k 😱😱😱😱!!!

Super Application. Elle est 100% gratuite et facile à faire les activités. Merci beaucoup

Super appli. Cela fait pas mal de temps que je l’utilise et je la trouve super bien. J’en suis contente même si au bout des 30 jours c’est un peu dur mais c’est très efficace.

Annulation. Vous indiquez que l’on peut annuler à tout moment durant la période d’essai… puis 24 h avant la fin de cette période… qu’en est il ? Ou nous permettez vous d’annuler afin de ne pas être abonnée car on ne trouve cette possibilité nulle part sauf erreur de ma part

Leelou. J’ai voulue me mettre au sport et je peux dire que cette application me sert beaucoup. Elle est facile d’utilisation et je me sens vraiment bien après ma séance. Appli géniale.

Bons entraînements mais.... Cette application me donne réellement la motivation de m’entraîner tous les jours, elle est simple et possède de bons exercices. Néanmoins le nombre de calories brûlées est plus qu’inexact... on dirait presque un beug. Durant un entraînement où j’ai soit disant brûlée 400kcal, ma montre connectée n’en détecte que...50! Une explication?

Perdre du poids. On a commencé y’a 5 jours on a nous deux perdu 1kg

Lulu. C’est application est génial j’en ai testé un paquet mais celle là est vraiment très bien et très complète je la recommande c’est exactement ce que je rechercher de plus c’est un programme complètement personnalisé au top !

Calorie ?. Super application avec des exercices adaptés et progressifs ! Je recommande fortement. Cependant j’aimerais savoir comment l’application sait que l’on a perdu 400kcal ? Je veut dire que nous avons des messages qui nous indique notre perte de calorie alors que comment ils peuvent savoir que j’ai vraiment perdu 400kcal ? Merci en attente d’une réponse.

J’aime. L’appli est tres utile pour perdre du poids facilement l les exercices son tres simple mais le seul inconvénient c’est qu’il y’a beaucoup plus de fonctionnalités premium

App super. J’adore cette appli pour maigrir . Cette applis peux nous faire maigrir en faisant des exercices mais aussi en mangeant. Je vous conseille cette appli si vous voulez maigrir

Application payante !!. Je trouve dommage que l’application soit payante car des adolescents qui en ont certainement besoins (+ de 20% sont en surpoids) ne peuvent pas acheter un abonnement. Pensez à ceux qui ne peuvent pas acheter mais qui en ont besoin, je trouve ça égoïste !! L’application en elle même vaux au moins 4 étoiles, mais juste parce qu’elle est payante elle n’en mérite même pas une. C’est dommage qu’il n’y ai pas moins d’une étoile.

Super.... Cette application est géniale si vous cherchez des entraînements à faire facilement à la maison. C’est juste dommage qu’il faille payer pour changer le niveau de difficulté, sinon cette appli est au top 👍 je conseille !

Pas payant. Très bonne appli pas payante

Super !. Excellente application, complète de A à Z. Je vous la conseille fortement si vous voulez commencer a faire du sport à la maison, les exercices sont bien expliqués et l’application est ordonnée.

Very good. Cette appli, elle est vraiment top Ça fait depuis longtemps que j’essaye de perdre le gras de mon ventre et de mes cuisses, et je sens que les entraînements commencent à faire effet Alors que j’ai l’appli que depuis 3 jours 👍

Cousu main !. Cette aplis et vraiment très cool et très bien en 2jours j'ai déjà perdu 2278 colories et baisser mon poid ! Vraiment super en plus tu as comme une coatch pr te guider et te dire de te détendre et de bien respirer ! Je vous la conseille vrmt

Bien mais. J’aime beaucoup cette application j’ai perdu 20Kg en 2mois, malheureusement elle est passée payante alors qu’elle était incroyable c’est la seule application qui m’a vraiment fait réussir, maintenant je doit en chercher une autre aussi bien qu’elle, je suis déçu. Je suis jeune étudiante et je n’est pas les moyens d’entretenir ma santé.

Au top. Cela fait maintenant 18 jours que j’utilise cette application et j’ai déjà vu mon corps changer radicalement, j’en suis très satisfaite ! Je l’ai recommandé à tous mes amis !!

Woah. Juste woah je suis tombé sur cette application au hasard et je dois dire que c’est formidable. Pas payant t’aide et dit même ce que tu peux manger. Je recommande un max 😌

-. J’ai vu qu’il y avait de nouvel mise à jour comme pour les jambes et les abdominaux, mais on peut faire tous a la fois? Ex 1 et jour je fais les 4 sortes Je veux avoir un ventre plat mais pas forcément des muscles, l’exercice des abdominaux convient? Pour l’instant je n’ai aucun changement j’avais abandonnée et j’essaie de reprendre mais 20 jours aucun changements :/

Homme. Peut on l utiliser quand on est un homme?

La claaaaaass. Exercices simples et efficaces. Le programme est bien fait...j’ai rien a dire vraiment.

J’ai adoré ❤️. J’adore c’est vraiment super et ça marche à merveille , je suis très très contente de cet application et je la recommande fortement . Maintenant je me sent bien dans ma peau . 1 000 fois merci 😘❤️❤️❤️

Top 👍✅. Appli vraiment top, ne plante pas, exercices simples qui sont à porter de tous. Sans équipement donc sans frais et pas mal de chose dispo sur l’appli sans achat nécessaire. Je recommande vraiment top 👏

Très efficace. C’est application et juste incroyable elle et très efficace et elle m’a fait sortir d une anorexie merci beaucoup ❤️💪🏼

Application excellente. Moi j’ai chercher au moins 2 des applications et celle là est la meilleure donc je la conseille

Très bien!. La voix a de drôles de façons de prononcer certains mots mais c’est rigolo..! À part ça, rien à dire : application au top!!

Super app. Je trouve que cette appli est juste super bien des exercices simples pour nous affiner prendre du poids ou perdre avec comme je le dis tout à l’heure des exercices simples c parfait

Trop bien. C’est trop bien !Mais le problème c’est que il y a beaucoup de choses payante

Motivant. C’est la première fois que je tiens un programme de sport ! Cette application est motivante j’ai beaucoup !

Trop l’application. Je suis trop contente de l’avoir télécharger. Heureusement que l’ensemble des exercices sont gratuits

Incroyable!!🤩🤩🤩. Super app jveux perdre du poids depuis longtemps mais tte les applications étaient coûteuse TnT cette application o moins et pratique pas comme d’autres UnU

Efficace. Déjà 4 kilos en moins en 2 semaines ! Nourriture + sport ! Par contre je trouve ça un peu léger pour un homme donc j’augmente les exos moi même !

Bien mais.... Je trouve cette appli très bien, mais il vous impose votre jour de repos, hors moi je veux être libre de le choisir! Et le comptage de calories laisse à désiré car 10min d’exercices égal 400cal brûlées🤔 or juste avant je fais 1h de footing et j’en brûle 590...ça coince quelque part là non?😅 Sinon je trouve que c’est une très bonne appli👍Merciiiii

Sport 🖤. Cette application est tout simplement là meilleur elle proposer de bon exercice de sport ainsi que de bonne petite recette pour tenir ta ligne, je vous la recommande fortement 😊

Génial !!. Je viens de commencer cette application car je voulais perdre du poids, et franchement je viens de faire un entraînement et c’est génial en un entraînement j’ai déjà perdu 342 calories!! Je vous le conseille ! 🥳🥳

J’adore l’application. Cette application est très bien j’adore l’application elle dit nos déjeuner nos encas et no dîner et en plus il y a des activités de sport

Info. Il faudrait mettre plus d’informations sur comment suivre les exercices au fil du temps

Presque. Il manque une case allergie pour l’alimentaire

La meilleure application pour perdre d poids. Très satisfait d résultat d 85kg a 73kg 12kg en un mois 👏👏😁😁😆😆

Moyen. J’aime bien mais j’arrive pas a maigrir en même temps j’arrive pas a manger sain entre guillemets mais sinon je vais manger comme les conseils voilà

Perdre du poids. Je trouve que cette application est trop bien

Très bien. Une application qui nous fait faire du sport avec plaisir. Je vois tout doucement les résultats et c’est génial !!!

Appli. Ce serait bien que les applications fitness soit gratuite , car l’essaie c’est du grand n’importe quoi. Puis le prix pour l’année vous êtes totalement fou, faut redescendre sur terre. On veut perdre du poids, ou souligner la ligne , on est pas là pour payer encore . Je serais là pour payer quand j’irais dans une réel salle de sport , mais là c’est sur internet . Faut pas prendre les gens pour des vaches à lait. Donc faite des applis gratuite, merci ça arrangera tous le monde. On est pas là banque de France

Je recommande cette application. Bonjour, Je voulais laisser un commentaire pour cette application que je trouve géniale. J’ai dit géniale et non pas miraculeuse. Je m’explique. J’ai commencé le programme le 13 juin 2022 en partant de 76 kg. Aujourd’hui (4 Aout 2022) je suis tout pile à 68 kg soit une perte de 8kg. Mon objectif 65 kg. Cependant je voudrais juste faire une remarque. Il ne faut pas espérer un miracle en utilisant cette application. En effet c’est la troisième fois que je m’en sert : Il y a trois ans j’avais suivi le programme gratuit pendant un mois (exercice jambes + exercices fessier et en suivant scrupuleusement le programme alimentaire proposé —> je suis passée de 69 kg à 63kg), rebelote l’année d’après (de 71 kg à 66 kg), et enfin cet été. La différence entre ces trois fois ? Cet été je n’ai pas suivi le programme alimentaire. En effet, si on le suit en parallèle des exercices bien évidement que l’on va perdre du poids vue le peu que l’on mange sauf que tout ce poids on va le reprendre voire plus quand on va reprendre une alimentation « normale ». Je ne critique pas je veux juste alerter les gens qui comme moi peuvent facilement prendre du poids juste en changeant leur alimentation et qui surtout aiment manger des bons plats cuisinés (mais sains) et non pas que des légumes à la vapeur. Voilà donc comment j’ai procédé cet été. J’ai commencé le programme gratuit exercices jambes + exercices fessier. Niveau alimentation je ne me suis pas restreinte à proprement parlé, je me suis fait plaisir (j’adore cuisiner et je cuisine très bien) mais forcément j’ai fait quelques concession pour la perte de poids mais qui ne seront pas redoutable quand je serai dans un mode de stagnation et non plus de perte de poids : presque plus de pain, plus de beurre, plus de grignotage bien évidement, plus de fromage (sauf parfois un petit morceau pour le plaisir en fin de repas) et plus de crème (mais comme pour le fromage un peu si j’en ai besoin dans une recette mais j’essaye de la couper au plus avec un yaourt ou du lait). Je mange beaucoup de légumes de saison et variés et de fruits différents à chaque repas. Et grâce à cette manière de cuisiner et de manger je me suis rendu compte que je pouvais faire de très bonne chose « light » et me faire plaisir sans jamais abuser et ne pas pendre de poids. Et le plus qui n’est pas dans l’appli, le « jour de repos » je fais un footing. Pas besoin de se tuer à courir si l’on n’aime pas ça. J’ai commencé par des footing de 30 min mais au fur et à mesure mon cardio s’est amélioré et j’ai pris plaisir à le faire donc maintenant je cours une heure. Pour ce qui est de la continuité du programme (en effet il ne dure que 30 jours) et bien quand je l’ai fini je le recommence, au jours 17 pour garder de la difficulté constante. Mais ça c’est parce que j’ai la flemme de me créer mes séances mais rien ne vous empêche de les faire vous même avec les exercices proposés tout au long du programme. Voilà donc pourquoi je dis qu’elle est géniale et non pas miraculeuse, il faut aussi faire des efforts de son coté et continuer à faire attention après, sans oublier parfois de se faire plaisir mais jamais dans l’abus. Et surtout continuer à faire du sport après mais pas avec la même intensité que lorsque l’on essaye de perdre du poids pour ceux qui n’aime pas ça. J’espère que la longueur de mon commentaire n’en aura pas découragé et merci si vous m’avez lu jusqu’au bout et bon courage si vous souhaitez commencer le programme :)

Honteux les pages de jeu d argent. Je trouve que l application est top mais les pages de pub qui incite au Casino au jeu d argent c est honteux...que vous fassiez de la publicité c est normal mais des jeux d argent qui reste plus d une minute sur la page...c est inadmissible sachant que les jeux d argent sont une addiction pour certaines personnes et surtout pas en adéquation avec votre application de bien être 🤬

Bien mais.... Cette appli est vraiment cool , la façon de t’expliquer comment fair l’es exercice sont vraiment bien mais... RIEN A DIRE , C’EST GÉNIAL !!!!!! 🥳🥳🥳🥳 je n’est pas encore atteint mon but mais j’espère y arriver avec l’aide de cette appli

Exercices efficace pour la perte de poids. C'est vraiment super j'ai hâte de voir le résultat 😊

Parfait. J’ai perdu 2 kg et je continue sur ma lancée

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