Sophrologie avec Petit BamBou

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Bien, mais... je trouve ça bien, la voix est calme et reposante et nous laisse un peu soufflé pour oublier nos problèmes.. Ceci dit quelque chose me chagrine, la voix ne nous laisse pas assez de temps pour souffler, respirer on n’a à peine le temps d’exécuter qu’elle continue de parler, je pense qu’il faudrait nous laisser du temps, un moment de silence pour qu’on le fasse entièrement.

Une détente efficace par la visualisation et la sensation du corps !!!. La sophrologie une méthode simple et efficace pour retrouver ou mieux encore apprendre à conserver son harmonie physique, mentale, émotionnelle et sa vitalité au quotidien 🤗🙏⛰ Merci petit Bambou !

Séance relâchement d’épaule. Lors de cette séance il y a trop de parole

Spasmophie. Je souhaterais beneficier de seances gratuites pour eviter prevenir les crises de spasmophilie. Je souhaiterais aussi avoir des conseils de nutrition pour éviter ces crises

Sophro. Toujours aussi bien , efficace , a pratiquer seul c est un très bon complément au cour avec un sophrologue de cabinet .

Un havre de paix de méditation. J’ai découvert petit bambou grâce à une amie, lors d’une période difficile à vivre pour moi, et sincèrement cela m’a beaucoup aidé. Merci petit bambou

Superbe. Je fais de la Sophro en groupe et j'adore aussi la pratiquer au quotidien. Cette application m'accompagne partout quand j'en ressens le besoin la voix est très importante et aide à suivre un programme comme en cours. Merci petit bambou d'être là pour épauler et guider afin d'essayer de trouver la paix intérieure. Je l'ai couplé avec la méditation de petit bambou!! Merci pour votre aide

Mauvaise nouvelle et insomnie. Un peu d’apaisement après une nuit difficile

Parfait pour débuter la sophrologie. Déjà conquise par l'app de méditation, j'ai testé et approuvé cette app de sophrologie. Les séances sont courtes, pas d'excuse pour ne pas les faire

Bravo. Merci pour ces moments offert de sophrologie j'apprécie énormément !

Exptionnel. Moi qui pratique déjà le yoga, la méditation... Cela m'apporte beaucoup d'aide pour m'améliorer et me détendre, dommage qu'il n'y est si peu de cours, sinon super

Bien. Comme lors d une séance

Satisfait de cette première séance. Petite angoisse du soir qui a su laisser place à de là sérénités après cette première séance plus que satisfaisante, on ressent un réel plaisir (en jouant le jeu), je conseille !

Sophrologie. Très agréable sensation Merci encore pour tout ce que vous nous enseigner

Détendant. Détendant mais un peut court

Beau cadeau. Quel plaisir de s’accorder un peu de temps avec les séances de sophrologie petit bambou ! C’est un véritable cadeau que vous nous faites et que l’on se fait à soi même Merci pour ces séances d’initiation qui donnent envie d’aller plus loin !

Bonne application. Très agréable. Les séances de 15' laissent la possibilité d'en faire à notre rythme et détendent juste ce qu'il faut. Dommage qu’elles soient limitées à 4.

Découverte sophrologie. Excellente idée dans la trame de la méditation que je connaissais déjà. C est juste dommage que la durée des séances imposent un rythme dans la succession des exercices un peu trop soutenu. J ai eu l impression de courir un sprint. Personnellement j aurais préféré des séances d environ 20 mn pour bien prendre son temps avec chaque exercice proposé. L idee est néanmoins excellente. Bravo à vous.

Ressource. La sophrologie est souvent assez difficile à pratiquer seul. Cette approche permet de se laisser guider. Un bémol néanmoins sur la vitesse d'exécution de l'exercice. Manque de lenteur à mon goût.

Penser à moi. Mère de 2 enfants en bas âge j’ai du mal à prendre du temps pour moi. Le métier de Maman est dur et je craque parfois 😥 Petit Bambou m’aide à retrouver un peu de calme le soir. Dans la journée, je m’arrête fréquemment pour me dire « Comment est mon corps là? Tendu? Ai-je chaud? Froid? ». Merci à vous 🙏

Détente. Grande détente, de nombreux bâillements sont venus ainsi que des larmes tellement j’ai apprécié cette relaxation. Merci

Une belle application. Cette application est très étonnante et pleine de douceur. On y retrouve beaucoup de sérénités et les dessins ainsi que les petites histoires sont superbes! Je conseille à toute personne d’utiliser petit bambou car elle partage méditation, conseils, apaisement et relâchement...

Fabuleux. Je n ai pas forcément le temps d aller à des cours ... première fois que je fais de la sophrologie grâce à Petit Bambou ! Je recommande sans hésiter ! De plus je peux le faire quand je veux, pas de contraintes et très bénéfique pour être plus serein, mieux dormir , moins de douleurs physiques... super détente !

Musique pour la relaxation. Un fond musical en plus de la parole serait vraiment l’idéal !🙏

Efficace mais trop rapide. J'adore le principe de l'application toujours avec moi et celle ci est super: un véritable séance en poche 2 points d'amélioration souhaités cependant : choisir sa voix et sa vitesse d'elocution (trop rapide à mon goût) Merci petit bambou

Séance 1 Conscience du corps. Se laisser guider et lâcher prise, 10 minutes de relaxation pure, cela fait un bien fou !!! Merci 🙏🙏🙏

Excellente application. Merci pour tout ce bien être que vous nous avez apporté En famille Seul Très bonne approche de la sophrologie à poursuivre immédiatement

Abonnement sophrologie inclus ou pas ?. Bonjour, Je viens de m’abonner à petit Bambou méditation mais je n’arrive pas à trouver la sophrologie.. sur le menu de mon abonnement. Est ce que je dois aussi m'abonner en séparer? Ou est t’il inclus dans l’abonnement méditation ? Merci pour l’info 😉

Excellent accompagnement !. Plus facile pour moi de faire de la sophrologie a de la méditation. Voix qui vous guide, douce et presque envoûtante. Je n'ai teste pour l'instant que les 3 premiers essais et je suis déjà très convaincue.

Intéressant mais.... Cette méthode d'application de la sophrologie est intéressante. Néanmoins, je me demande si ces 4 cours sont suffisants pour prétendre à une certaine "sérénité" ou si il s'agit d'une version "courte" qui nécessitera plus tard un abonnement. À suivre.

Version gratuite déjà au top. Je teste déjà le version gratuite depuis une semaine et c'est vraiment top. Moi qui ai du mal à me discipliner pour faire quelque chose la c'est très facile d'y venir chaque jour. J'irais très certainement à la version payante bientôt.

Bien être. Un moment de bien être de calme et de bienveillance partagé avec mon petit garçon adoré! Un très beau et doux moment de la journée 🙏💙🥰

Trop vite. On n'a le temps ni de faire les exercices ni encore moins de ressentir la détente progressive. La lecture est bien trop rapide et l'Homme n'est pas un robot pour s'exécuter sur de simples et trop rapides instructions. Les esprits sont tourmentes, envahit par de multiples idées parasites.... je pense qu'il faut de longues écoutes introductives sur ce qu'est la sophrologie avant d'entamer les exercices. Ceci préparera la pratique

Superbe application !. Je recommande vivement l’application Petit Bambou qui aide à la détente à n’importe quel moment de la journée ! Les séances de sophrologie sont parfaites (bonne durée, voix agréable…).

Impressionnant. À chaque séance je m endors avant la fin (je sais ça n est pas le but 😂) mais étant tellement stressée par moments, c est devenu un somnifère et pourtant je suis concentrée à chaque début, merci c est vraiment une aide peut-être différente pour moi par rapport aux autres personnes 👍

Peu de cours mais efficace malgré tout. Il n'y a certes de disponible seulement 4 cours, mais ça n'en reste pas moins efficace et revigorant. Une application que je vous recommande

Pour les enfants. Je trouve que ce n'est pas assez adapté pour les enfants.

Bien mais séances sportives…. J’adore l’app Méditation de Petit Bambou, j’ai voulu donc essayer la version sophrologie. Les exercices sont bien mais tout s’enchaîne d’une manière trop rapide, ce qui n’aide pas pour pouvoir faire les mouvements et visualisations correctement et sereinement… C’est le seul bémol! Peut être faudrait il ralentir la cadence ?..

J'aime bien.... Je viens d'installer l'application de petit bambou sophrologie dans une période où je suis sous tension fatiguée avec le lot quotidien de beaucoup de parents les enfants le boulot la maison... je viens de faire une séance avant d'aller chercher les enfants à l'école, et j'aime bien... avec de la pratique je me sentirais encore mieux mais déjà là, je me sens bien, d'attaque pour récupérer deux jeunes garçons... même si ça ne nuit en rien l'efficacité, je trouve la voix féminine un "métallique", je crois que je préférais une voix plus chaude plus lente avec juste l'émotion qui va avec la douceur et l'apaisement. Mais j'adore et je recommence demain. Merci pour cette aide bienvenue à emporter partout avec soi !

Séance 1 sophrologie. Très bien mais l’enchaînement peut être un peu rapide

Connaître son corps. Je ne connaissais pas du tout la sophrologie : j’ai aimé cette première séance qui m’a apaisé suite à une dispute avec mon époux

Super mais un peu court !. On attend la suite avec impatience !

Zeeeeeeeenitude. Cela m'aide à avancer, souffrant de TAG, je prends du temps pour moi avec petit bambou. L'abonnement vaut le détour. Peut-être pourriez vous rajouter une option d'auto hypnose ? Bamboucalement Julie

Trop bien. J'ai pris des cours de sophro et cette application complète très bien la pratique déjà vécue...; )

A Coeur joie. J'ai découvert petit bambou il y a un an et c'est comme une hygiène de vie les séances découverte sont un véritable chemin d'accompagnement vers l'accomplissement de soi : rythme, tonalité de la voix tout est intuitif et réalisé Avec mesure. J'aimerais en découvrir davantage sur la sophrologie 4 séances gratuites est une jolie mise en bouche mais on s'habitue vite à un compagnon auditif ... La voix de la sophro est dynamique et les enchaînements rapides au premier ressenti il paraît plus facile de lâcher prise avec petit bambou méditation. Pour moi vous êtes un outil merveilleux qui devrait être mis dans les oreilles de tous et remboursés par nos acteurs de santé . Longue vie à petit bambou ✨🙏

Pour prendre la vie du Bon côté.. Cette app m'avait été conseillée par une amie alors que j'étais dans une période stressante. Grâce à petit bambou j'ai commencé à apprendre à me détendre et à prendre du temps pour moi. C'est une expérience que je regrette de ne pas avoir faite plus tôt. Je ne peux plus m'en passer.

Avis. Avis très satisfaisant, détente de tout le corps et évasion de l'esprit cela fait du bien, même si cela reste court

Séance sophrologie. Je lâche prise facilement très relaxant Bon exercice !😁

Détente agréable. Très efficace si on se laisse guider par la voix

Tres bien. Que dire - si ce n est que mon mari, ma fille de 6 ans et moi avant écouté la premiere séance hier soir. Et nous nous sommes tous les 3 endormis avant la fin. Détente ... Détente détente.

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Sophrologie. Je me sens détendue,plus calme,plus apaisée.

Super. Certes court, mais efficace. Une application qui aide vraiment. À portée de doigts. Facile. Apaisante. Réparatrice.

Sophrologie. Très relaxant 😌

Trop rapide. Flux de parole trop rapide , pas assez de silences pour visualiser et intégrer les sensations. C’est dommage !

Génial. Permet de se relaxer en peu de temps. La voix est très agréable.

Merci car je sors d une intervention chirurgicale grave.. À bientôt

Superbe expérience de sophrologie. Superbe expérience de sophrologie, très efficace, dommage que la suite soit payante !

Top. À quand plus de séances via un pack gratuit ou payant. Petit Bambou est excellent .

Application utile. Belle application une jolie voix qui vous accompagne et vous guide dans une relaxation et une méditation totale. Très utile. Merci Petit Bambou 😊

Première séance réussie. Je me suis tellement détendue à en bailler jusqu'au larmes. Impressionnant !

Une première séance intéressante. Après une première séance je me suis sentie détendue, et j'ai envie de me laisser convaincre par cette application.

Déçue. Contrairement à l'application Meditation que j'ai beaucoup aimé, je trouve qu'ici la voix du coach est loin d'être apaisante et son rythme beaucoup trop rapide. Dommage car sinon les séances sont utiles

Des petits ajustements. J’adore cette appli, mais il va faire des petits ajustements comme mieux expliquer car cette appli un peu difficile à comprendre comment on naviguer dessus mais je recommande quand même cette appli. Elle est parfaite si on sait bien se diriger sur cette sorte d’appli. Voici mon avis, peut-être ce sera le vôtres ou non Salut✌🏽

Excellente appli. J'adore cette appli sophrologie que je découvre . J'ai aussi utilisée celle de la méditation. C'est facile à utiliser et très agréable .

C'est tout ?. 1ère séance super mais si l'application ne propose que 4 exercices cela me paraît finalement très peu pour méditer tous les jours... Il faudrait 1 séance par jours...

une plage de sérénité. excellente appli pour entrer sur cette planète bien-être accessible à tous sans bouger de chez soi et au moment que nous choisissons pour cette douce évasion du temps réel, les pieds ancrés dans le sol.

Trop rapide. J’adore vraiment l’application Méditation mais la voix pour la sophrologie est beaucoup trop rapide. On n’a pas le temps d’intérioriser. Dommage. D’autre part, à moins qu’elles ne soient visibles que par un abonnement spécifique, il ne semble y avoir que quatre séances.

J'adore!. Une application bien faite, complète, et qui donne envi de poursuivre la sophrologie. On se sent vraiment plus détendue et en paix avec soi même après son utilisation. Je la recommande vivement!

Bon début. Je commence la sophrologie Grand besoin de relaxation de m’occuper un peu de moi... La 1ere séance m’a fait beaucoup de détente, suis impatiente de faire les suivantes.

Claritatissot. Meveilleux !

1ère séance. L’esprit de ce podcast est très bon. Cependant, je trouve cela un peu expéditif. La séance est très rapide et ne nous laisse pas vraiment le temps de respirer pleinement ou d’entrer pleinement dans la séance. Cependant c’est quand même une très bonne application pour faire quelques séances par soit même.

Apaisant... 💤. Cette application est superbe, nous passons de bons moments à nous détendre 😊 Ça fait toujours du bien de se focaliser sur le positif et le bien-être 😃

Rythme trop rapide. Application qui détend mais je trouve que la sophrologue va trop vite dans ses conseils... Un petit ralentissement dans ses consignes serait apprécié.

Stressante. La voix est stressante et j'ai du mal à me détendre elle parle de trop. Ça ne vaut pas une vraie séance

Petit bambou. Je viens tout juste de l'essayer et c'est vrai que ça détend ☺️

Un peu déçue !. J'ai adoré Petit Bambou pour la méditation, vraiment. Du coup j'ai voulu tester la sophrologie (que j'ai découvert récemment en faisant quelques séances). La sophrologue parle beaucoup trop vite pour moi, je n'ai pas le temps d'aller à mon rythme, ça me stresse et ça m'énerve un peu ! Le comble pour une séance de sophrologie... Sa voix n'est pas aussi plaisante et apaisante que celle des intervenant de la méditation. Bref, déçue ! Cependant pour le contenu, cela ressemble beaucoup à des séances classiques, en revoyant le rythme ça Seat bien mieux !

Sophrologue. J'attends les prochaines séances avec impatience.

Très bonne application. Très bonne application pour démarrer, peut être un peu rapide dans le débit.....mais nous attendons bien sûr les prochaines séances pour persévérer ...

Addictive. Super appli', claire, facile et addictive !!! Elle ne plaira peut-être pas à tous le monde, mais je recommande de la tester, ne serai-ce que par curiosité...

Merci. Je connais cette application grâce a salut l’info et merci😘

Merci pour cette première séance. Griotte28

Cool. Je suis assez stresser par mes études et à la fin de la journée je me sens tendu je me fait une séance de sophrologie avant de m endormir et je dort mieux qu'avant. Je conseille cette applis

Ressenti de la séance. Je trouve que la détente du corps est passée un peu trop vite en revue. Il me faut plus de temps pour ressentir les parties de mon corps qui se relâchent. Merci

1ère séance uniquement. Je trouve le contenu assez intéressant mais la voix va trop vite... dommage car on a l’impression de se détendre au pas de course c’est un peu désagréable... Je verrai si c’est pareil par la suite !

Un peu déçue. Déjà utilisatrice de l'application Petit Bambou pour la méditation , j'ai eu envie de compléter par la sophrologie . Pour moi aussi c'est trop rapide , il n'y a pas assez de temps de silence pour permettre de bien s'installer dans le lâcher prise . Merci quand même à Petit Bambou .

1ère séance. Bonjour Cette séance m à été bénéfique et m à fait beaucoup de bien . J ai hâte de découvrir la suivante. Merci

Le « nous »déroutant. La distanciation que suggère l’utilisation de ce nous quelque peu royal est déconcertant. Pourquoi ne pas utiliser le vouvoiement qui aiderait davantage le praticant à se centrer. Merci en tout cas pour cette appli qui est plutôt efficace pour apprendre à se détendre. Shla

Très intéressant. Y aura-t-il plus de séances ?

Sophrologie. Sophrologie m’a aidé à devenir plus calme donc jr vous remercie. Manon

Coool. relaxant à tester vraiment réduis stress

Sophrologie. Bonjour jolie voix qui permet une bonne relaxation oui très bien vraiment merci

Éloges. Merci petit bambou très bonne idée cette application est salvatrice

Sophrologie. Bonne application mais manque un peu d'explication au déroulement d'une séance

1ère séance sophrologie. Merci j ai envie de continuer avec les autres séances. J aimerais qu il y ait une notification de rappel quotidien comme un coach. Bien être avec cette 1ère séance.

Decouverte. Je découvre alors que je suis covid 34 ieme jour et ça m’aide beaucoup Merci

Un instant calme. Une très bonne approche. J'ai déjà fait un cours avec un guide, et la première séance s'en rapproche beaucoup. Un peu rapide tout de même, c'est difficile de suivre les consignes . Vivement la deuxième !

Je recommande. Pour les créateurs de cette appli : le rythme est un peu rapide, je n’ai pas le temps de former mes représentations intérieures

Un moment pour son moi intérieur. Petit bambou m’apporte apaisement, calme, énergie à chaque séance, ma tête se vide et le petit vélo qui roule dans ma tête se dissipe.

Interessante. Courte mais efficace, elle permet de découvrir la sophrologie et d'aller plus loin. On envie d'aller à des cours de sophrologie.

Application sympa mais..... Fidèle aux TL de sophrologie de base, la voix est douce, lente et c'est vraiment sympa, les exercices sont biens. Deux bémols (constructifs) a mon sens : exercices trop rapides et pédagogie entre les exercices peu exprimée. L'essentiel est là cependant, et des résultats ont été ressentis. Merci. Perso je préfère l'appli sur la méditation, bien que très intéressé par la Sophrologie.

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