Night Owl - Sleep Coach Bewertung
Night Owl - Sleep Coach App Beschreibung und Prüfung
Was ist die night owl - sleep coach-app? Introducing an innovative self-help method of overcoming insomnia through the use of cognitive behavioral therapy in a mobile app. The Night Owl Sleep Coach provides you education in the form of reading and video presentations created by a psychologist and expert in behavioral sleep medicine. Through the use of sleep logs, the app provides you with recommendations tailored to you. Daily tasks are required as you work through the program. This is not a quick fix program and requires a considerable investment of time and effort. The program takes 56 days to complete, but often improvement will be seen before the end of the 56-day period.
The effectiveness of this app was evaluated in a recent study and the results were presented in a poster session at the Sleep 2018 conference. The results showed that the app is helpful in restoring sleep for those with insomnia. Users who completed the app through the end of the program obtained the best results.
Read here: https://doi.org/10.1093/sleep/zsy061.407
Do you have insomnia? Insomnia is trouble getting to sleep or getting back to sleep after nighttime awakenings which contributes to impairment in daytime functioning. It is the most common sleep problem affecting up to 30% of people. It is also one of the most misunderstood. Most healthcare providers don’t know much beyond good sleep hygiene practices. This approach involves a list of recommendations including don’t drink coffee and get out of bed if you can’t sleep. You may be surprised to hear that these recommendations alone have little scientific support as an effective approach for treating insomnia. The most effective treatment for insomnia involves a multi-component cognitive behavioral approach, commonly referred to as (CBT-I). However access to the treatment is limited by a shortage of trained providers. Although in person treatment may be the most effective approach, a self-guided approach can be effective. If interested in seeing a specialist in person a list of behavioral sleep providers with experience in CBT-I can be found at the following website: http://www.behavioralsleep.org/FindSpecialist.aspx.
If you do not have a specialist in your area or would first like to try a self-guided approach, the information in this app can be very helpful in getting you on the road to conquering your insomnia. The app is based on the best of current sleep science and will guide you through a step-by-step approach to rehabilitate your sleep. Please take the following survey to see if you are a candidate for the treatment approach.
Participation candidate survey:
1. Does it take you longer than 30 minutes to fall asleep at night?
2. Are you awake longer than 30 minutes in the middle of the night?
3. Do you wake too early in the morning and can’t get back to sleep?
4. Do you have trouble getting to sleep at your desired time?
5. Have you been diagnosed with bi-polar disorder or a seizure disorder?
If you said yes to any of questions 1-4, and no to question 5 then you may be able to benefit from this program. If you answered yes to question 5, please discuss your candidacy for CBT-I with your physician or try to identify a behavioral sleep specialist in your area.
Anwendungsname | Night Owl - Sleep Coach |
Kategorie | Gesundheit und Fitness |
Entwicklers | Mindware Consulting, Inc |
Veröffentlicht | Donnerstag, 22. Oktober 2015 |
Aktualisiert | Sonntag, 4. Oktober 2020 |
Dateigröße | 96.44 MB |
Kommentare zu den Noten Night Owl - Sleep Coach
Wir überweisen monatlich über vier milliarden Euro. Wir sorgen dafür, dass privat- und geschäftskonten 4 Millionen Euro an überweisungsgebühren einsparen. Erhalte deine gebührenfreie Überweisung
Wussten sie, dass sie durch ihre anmeldung 25 US-Dollar auf unserer website verdienen können? Verdiene 25$ kostenlos indem du dich bei Payoneer anmeldest!
Night Owl - Sleep Coach app Facebook-Kommentare werden hochgeladen, bitte warten...
Night Owl - Sleep Coach Kundendienst
Was halten Sie von der Night Owl - Sleep Coach-App? Können Sie Ihre Beschwerden, Erfahrungen oder Gedanken zur Anwendung mit dem Unternehmen und den Mitarbeitern von Mindware Consulting, Inc teilen?
Night Owl - Sleep Coach Apps Bilder und Bildschirmfoto
Night Owl - Sleep Coach app iphone, ipad, apple watch ve apple tv app bilder.
Sprache | German |
Preis | 9.99 EUR |
Altersgrenze | 4+ jahre und älter |
Letzte Version | 1.2.8 |
Play Store | mobi.mindware.nightowl |
Kompatibilität | iOS 8.0 und höher |
Night Owl - Sleep Coach (Version 1.2.8) Anwendung Herunterladen und Installieren
Die Applikation Night Owl - Sleep Coach wurde am Donnerstag, 22. Oktober 2015 in der kategorie Gesundheit und Fitness veröffentlicht und von Mindware Consulting, Inc [Developer ID: 792581008] entwickelt. Diese anwendungsdatei hat eine größe von 96.44 MB. Diese App wurde von 15 Benutzern bewertet und hat eine Bewertung von 4,0 von 1. Die neueste auf Sonntag, 4. Oktober 2020 veröffentlichte Version von Night Owl - Sleep Coach ist 1.2.8. Es funktioniert problemlos auf feräten mit mindestens IOS 8.0 und höher. ID-Nummer des Google Play Store: mobi.mindware.nightowl. Von der App unterstützte Sprachen:
EN Installieren und Herunterladen!Anwendungsname | Score | Kommentare | Preis |
Denkspiele Pro | 4.5 | 233 | 5.99 |
Word Games Pro | 1 | Keine kommentare | 3.99 |
Word Games - Brain Training | 5 | 1 | Kostenlos |
Minesweeper - Minenspiele | 1 | Keine kommentare | Kostenlos |
Minesweeper Pro | 1 | Keine kommentare | 2.99 |
Fixed: Issues affecting video playback on iOS 14.
Anwendungsname | Entwicklers |
Wasser trinken Erinnerung Lama | Llama Luna Apps |
DAK App | DAK |
Da Fit | MO YOUNG LIMITED |
BARMER-App | BARMER |
Oral-B | P&G Health Care |
Überprüfen Sie die Ergebnisse Ihrer SEO-Arbeit? Oder sehen Sie sich einfach Ihr Keyword-Ranking in Google an? Wenn Sie die Daten Ihrer SEO-Arbeit nicht richtig lesen können, verlieren Sie viel!
Anwendungsname | Entwicklers |
Bike Fast Fit Elite | Double Dog Studios |
MamasMitte 2.0 | MammaMage Sweden AB |
SleepingTemp | Kevin Reutter |
Streaks Workout | Crunchy Bagel |
The Work App | Byron Katie International, Inc |
Entdecken Sie, wie verschiedene Kryptowährungen funktionieren, und verdienen Sie einen kleinen Betrag von jeder Kryptowährung, um sie selbst auszuprobieren. Coinbase ist der einfachste Ort, um Krypto zu kaufen und zu verkaufen. Jetzt anmelden, loslegen.
Anwendungsname | Entwicklers |
Untis Mobile | Untis GmbH |
YouTube | Google LLC |
Lidl Plus | Lidl Digital International GmbH & Co. KG |
SaraMart | Doop Tech |
Too Good To Go | Too Good To Go |
Jasper ist der Schöpfer künstlicher Intelligenz, der Ihnen und Ihrem Team dabei hilft, kreative Barrieren zu überwinden, um erstaunliche, originelle Inhalte 10x schneller zu erstellen.
Anwendungsname | Entwicklers |
Subpar pool | Webbfarbror AB |
PhotoPills | PhotoPills S.L. |
Shadowrocket | Shadow Launch Technology Limited |
Threema. Der sichere Messenger | Threema GmbH |
Bloons TD 6 | Ninja Kiwi |
Mind Lab Pro ® ist ein wissenschaftliches Medikament, das die Arbeitsleistung und Produktivität mit Nootropika für Konzentration, Stress-Multitasking, kreative Problemlösung und mehr verbessert. Bringen Sie Ihr Gehirn auf 100% Leistung!
Prokrastination bei Dissertation vermeiden: Ein Leitfaden zur erfolgreichen Abschlussarbeit |
Wie wählt man eine Logofarbe? |
Adsterra ist das bevorzugte Werbenetzwerk für diejenigen, die nach einer Alternative zu AdSense suchen. Adsterra ist die ideale Wahl für neue Websites mit geringem täglichen Traffic. Um auf der Website in Adsterra zu werben, ist wie in anderen Werbenetzwerken ein bestimmtes Traffic-Limit, Domain-Alter usw. erforderlich. Es gibt keine strengen Regeln.
Adsterra ist das bevorzugte Werbenetzwerk für diejenigen, die nach einer Alternative zu AdSense suchen. Adsterra ist die ideale Wahl für neue Websites mit geringem täglichen Traffic. Um auf der Website in Adsterra zu werben, ist wie in anderen Werbenetzwerken ein bestimmtes Traffic-Limit, Domain-Alter usw. erforderlich. Es gibt keine strengen Regeln.