Adrian James: 6 Pack Abs

Her ay dört milyar € üzerinde para transferi gerçekleştiriyoruz. Bireysel ve işletme hesaplarınının banka transfer ücretlerinden 4 milyon Euro tasarruf etmelerini sağlıyoruz. Yurtdışına ücretsiz para göndermek veya yurtdışında ücretsiz para transfer etmek ister misiniz? Ücretsiz uluslararası para transferi!

Gökhan Mullaoğlu. Yaşım 16 Toplam 11 aydır spor yapıyorum 10 ay'ı evde geçti ve sadece adrian james'in uygulamalarını kullandım. Kesinlikle yeterli, her bölgeyi çalıştıran egzersizler var ve düzenli yaptığınız takdirde karın kaslarınız çıkacaktır unutmayın bu işin %70-80 i beslenme ig:gokhanmullaoglu Hadi kg

Iphone5 not Support. Yazilim guzel de bukadar mi zor bir yazilim guncellemek.

Kusursuz. Paranıza acımayın fakat emek istiyor karşılıgını alırsınız Kilolu olanlar önce zayıflasın dit olmanız lazım

süper. program çok iyi güncellemeyle daha da güzel olmuş

Başarılı. Evde yapılabilecek hareketler içeriyor, egzersiz videoları internet'ten yemiyor ve detaylı gösteriyor, güncelleme sonrası videoların sürekli devam etmesi yerinde bir karar. Karın çalışmak isteyenlere kesinlikle tavsiye ederim.

İt is not working. app is not start to work. stucked on 1st screen

Zorluk seviyesi. Zorluk seviyesi olarak intermediate 8 hafta için yeterli olur mu

Mukemmel. Dort dortluk

iOS 8.1. Counting falters after ios 8.1 updated

Bence cok basarili.. Begendim sonuclar gozle goruluyor.

Sorun!!. Easy bölümünü hergün hepsini tek tek yapıyorum 2 set 10 tane yapıyorum medium dan yine hergün 5 hareketten 10 kez tekrar yapıyorum hard dan da 3 4 hareketi 5 tekrar yapıyorum 1 ay geçti tık yok bende mi sorun var ???

Great. Great

Not enough. Bec. Of it doesnt push

It hurts!. No pain no gain! It really hurts :)

One of the best. Thank you Adrian and every person who had an effort for preparing this app. Appreciated..

Superrr. Şiddetle tavsiye ediyorum. Farkı daha ilk günden göreceksiniz cogu salonlarda bile böyle program yok spor yapanlar program bittikten sonra bunu deneyin yapmayanlar evde denesin paraniz bosa gitmiyor

Cok faydali. Uygulama cok basarili ve kaslarinizda cok belirgin gelisme gozleniyor. Basket oynuyorum pivot olarak, oynadigim bolgeden dolayi cok fazla darbe aliyodum ve sert oyunlara cevap veremiyodum ayrica morarmalar ve agrilar oluyodu ama kaslarim gelistikce morarmalar azaldi ve oyunum sertlesti benim cok isime yaradi umarim sizinde yarar

Harika. Gerçekten çok iyi, mutlaka indirin

Manyak. Günde üç kez 4 hafta boyunca yapın alın size sixpack

kuruşuna kadar hak ediyor. her gün yapcak azim varsa bu size yeter başka bi şey aratmaz

Mukemmel. App store un acik ara farkla en iyi vucut gelistirme programi

Support. turkish language support please

Faydalı. Faydalı bir program. İyi bir sonuç almak için günde iki kez yapmanızı öneririm. Aynı zamanda yediklerinizi de dikkat etmelisiniz

Oz ve net. Kisa oz ve kullanisli bir uygulama, karın kasları için faydalı hareketlerle dolu

Güzel kullanışlı. Sade basit ve çok etkili

İyi uygulama. Kullandigim iyi uygulamalardan biri tavsiye ederim

Nasil yapilir?. benim gibi nasil calismamiz gerektigini bilmeyen bir kac arkadasim vardir belki..sizlere kendi izleyecegim yolu soyluyecegim. işe yarayacagini umuyorum sonuclarini buraya yazacagim. bildiginiz uzere workout kisminda kolaydan zora giden 4 adet secenegimiz bulunmakta. bunlarin yaninda challenge kisminda 8 hafta ve her hafta icin 10 medal yer aliyor. 4 adet olan workout seceneklerimizi 8 haftaya esit olarak yayiyoruz.bu durumda her seviye icin 2 haftamiz bulunuyor. 10 medali almak icin her hafta 10 kez bulundugumuz seviyedeki workout secenegini yapiyoruz(emin degilim).sonuc olarak 4 seviyenin her birini 8 hafta sonunda 20 kez uygulamis oluyoruz.2 ay sonunda six packlere sahibiz. calismanin yaninda beslenme de onemli fakat bunun icin herhangi bir arastirma yapmadim. forumlara bakmak faydali olucaktir.

hata!!!. registiration da hata veriyor bu kaydi tamamlamiyor bu hatayi alan var mi baska

Best App. Best App 5 star

En iyi vucut gelistirme appi tavsiye edilir. Guzel

INDIRIN HEMEN. Çok güzel hazırlıyor sizi. Kademe kademe ilerliyorsunuz. Sonuç aldım, devam ediyorum.

En iyi. Absi calistirmak icin en iyi workout kesinlikle 15 minutes deneyin

Başarılı uygulama budur!. Uygulama kusursuza yakın olmuş. Belirli bir beslenme programi ile birlikte her hafta en az 100 puanlık egzersiz yaparsanız sonuclarını alırsınız. Adrian james'in diğer uygulamalarıyla birlikte kullanmanızı tavsiye ederim.Uygulamalardan once 77kiloydum 2 ayda 7 kilo verdim ve aşırı derecede sıkılaştı kaslarım. Çok faydasını gördüm.Başaralı uyguluma budur. Tek kusuru arada buga takılıp uygulama kapanabiliyor.

etkileyici. program guzel ama workout kisminda saniyeler sayildigi anda video ile gosterse hareketleri on numara olur.bi de son zamanlarda çökme oluyor.guncelleme bekliyoruz.

Custom settings saklanmyor. Custom ayarları her seferinde ayarlamak zorunda kalıyorum, güncellemeden sonra bozulmuş görünüyor.

Iphone 5. Program her yonuyle guzel ama iphone 5 uyumu yapilmali

Cok Ama Cok Iyi. Kesinlikle hakkini vermek lazim cok iyi bir program. Duzgun bir sekilde yapilirsa ve hareketten kacilmazsa etkisini hissedersin.

Tavsiye. Günde fazla degil 1 saatinizi ayırın ve 2 ay icinde neler oluyor görün

En İyisi. The Best

Süper. Bu app i çok beğendim mutlaka indirilmesi gerek sonuçlar gözle görülür biçimde iyi

Crash at startup. Won’t open. Just crashes right after opening scene

Başarılı. ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

??. Should i do it daily or a day pass? And when should i have next level?

Süper. Gördüğüm en sade, en kullanışlı, ve en faydalı uygulama. Teşekkürler.

Mükemmel. Verilen paraya değer

The best workout app BY FAR. Also i love new 15 minute workout and custom workout options ^_^

Güzel. Güzel bir uygulama ama registratiın kısmında hata veriyor , ayrıca saniyeleri sayarken hareketin videosunu oynatsa 10 numara olacak

İşe yarıyor. 3 haftadır yapıyorum işe yarıyor

Gercekten ise yariyor. İlk baslarda uyguluyordum ancak hic bi faydasini goremiyordum. Ama zamanla programi uyguladikca ve dogru beslenince gozle gorulur bi faydasi oluyor. Cok buyuk gelisim gosterdim 3-4 ay icerisinde. Tesekkurler Adrian James :)))

Amazing. Thank you for this amazing app

Sadece kaydolarak sitemizden 25 Dolar kazanabileceğinizi biliyor muydunuz? Payoneer'a katılarak ücretsiz 25$ kazanın!

Süper. Ben iki haftadır kullanıyorum. Haftada 10 workout yap diyor. Ben çalıştığım günlerde iki workout yapıyorum haftanın iki günü de mola veriyorum. Şu an deli gibi sixpackim var boyum 177 kilom 76. Mola günlerinizi ardı ardına koymayın derim mesela pazartesi perşembe mola gününüz olsun ve sakın aksatmayın bir kere aksatmaya bakar bu işler. Bir de kiloluyum kilo verip de mi başlasam diye de düşünmeyin kullandıktan iki hafta sonra incelmeye başlarsınız.

Her gün dört advanced yeter. Spor salonundaki 20 dakikalık crunchtan çok daha iyi ve hareketler belirli bir mantığa göre dizilmiş. Kafadan program yapmayın.

Bbb. Super bir uygulama tavsiye karin kaslari icin cok iyi

Super. Cook basarili

Muhteşem. Ya gercekten harika bı program parasına kesinlikle deger.. Bunun gibi başka programlar bilen var mı acaba evde yapılabilecek??

Fena sayilmaz... Diyet programi tekrar gozden gecirilmeli egzersizler ve zorluk derecelerine gore ayrilan gruplarla ise yarar denilebilir..

basarili. uygulama guzel video olmasi en buyuk artisi

guZel. birde dil seçeneği olsa (We want Turkish language support)

Gerek var mi bilmiyorum. Acikcasi ben cok gereksiz buldum cunku internette kolaylikla bulunucak haraketler var en bilindikleri pismanim acikccasi

Harika. Arkadaslar uygulayinca farkı anlarsınız. Harika bir app

Cok iyi. Bu uygulamalari kac set ve kac kere yapacaz bunlari yazmamis.. Bilgisi olan varsa paylasirsa sevirim.. Cok guzel uygulamalar cok yararli bir kac tanesini yaptim..cok isime yariyacak..tesekkurler dil secimi turkce olursada harika olacak..

Gayet guzel. Satin almaya deger

Yaziklar olsun. Cok bos uygulama haram zikkim olsun 1 usd.

Başarlı. Karın bölgenizde hangi hareketler ile hangi kas grubunuzu çalıştıracağımızı gösteren uygulama yaptığınızda gerçekten işe yarıyormuş dedirten bir app.

degisim. programda hem videolu egzersizler, hem alarmli calisma programi, hem yemek planlariniz ayarlanmis durumda. sifirdan baslayarak zorluk seviyeleri artiyor.. size tavsiyem beginnerdan baslayip hergun toplam 4 dakkanizi harcayarak 2 ay gibi bir surede gozle gorulur degisiklikler olacaktir sahsen daha yeni baslamama ragmen karin bolgemdeki aci kivrandirdi allah bilir 2 ay sonra neler olacak sabirsizlikla calisiyorum.. en azindan bi deneyin 1 dolar para degil

Emeginize saglik .... Gayet sade ve kullanilanilir ...

ama kullanacaksan. kullanırım bırakmam diyorsanız tabi ki harika işe yaradığını hissedeceksiniz

guzel. 2 haftadir yapiyorum 6 pack belli olmaya basladi bile internetten cok daha pratik bu arada

Başarılı. Guzel uygulama daha alaki 2 gun oldu her sabah aliskanlik edinmeye calisiyorum ve karin bolgemde feci bi yanma var :) parasina deger :)

Dehşet. Program hakkaten super bence mutlaka edinin :)

Süper.... 40 gun icinde farkini gorursunuz...

.. ,

Başarılı. Fiyatına göre gayet başarılı. Dili Türkce olmalı. Birdi calışma sırasında hangi hareketin yapıldığını video ile gösterse iyi olurdu. Her defasında ara verip videoyu seyretmek zorunda olmak istemiyorum.

Harika. 2. Gün sonunda karın bölgemde ağrılar başladı hareketler gercekten belirtilen bölgeleri iyi çalıştırıyor.

Guzel. Uygulama gayet başarılı cok beğendim Video olması ayrı bir artı olmuş

Güncelleme. Güncelleme sonrası kendi programını yapıyorsun çok iyi gercekten.

Gereksiz. Bilmediğiniz farklı hiç bir şey yok. Programın bir özelliği yok . Sildim

Mstf. Güzel uygulama

Başarılı. Başarılı

10!!!!. Karin kasi icin tek gecilecek uygulama .

Basarili. Basarili

Jdkdj. Hareketler ve zorluk seviyesi guzel fakat haftada kac kere yapıcagımıza dair bir program yok

Muhteşem. Diyet programı günlük calışma videolu egzersizler günlük alarm kesinlikle 1 dolara değdi 5 dolar olsa yine alırdım.

Mind Lab Pro ® odaklanma, stres altında çoklu görev yapma, yaratıcı problem çözme ve daha fazlası için nootropiklerle iş performansını ve üretkenliğini arttıran bilimsel bir ilaçtır. Beyninizi %100 performansa çıkarın! Satın Al!

Very good. Very good app. Strongly recommend to everyone!

Adsterra, AdSenseye alternatif arayanların en çok tercih ettiği reklam ağıdır. Adsterra, günlük site trafiği düşük olan yeni siteler için en ideal bir seçimdir. Adsterra’da siteye reklam vermek için diğer reklam ağları gibi belli bir trafik sınırı, domain yaşı vb. katı kurallar bulunmuyor. Hemen üye ol!