Meditasyon - moodZEN

Meditasyon - moodZEN Uygulama İncelemesi

Meditasyon - moodZEN uygulaması nedir, nasıl kullanılır? Herkes meditasyon yapabilir; işte nasıl?
Yaygın inanışın aksine meditasyon düşünüldüğünden daha kolaydır.
Zamanlayıcıyı ayarlayın, bu talimatları okuyun ve rahatlayıp deneyebileceğiniz bir yerde olduğunuzdan emin olun:

1) Oturun.
Dinlenmek için huzurlu ve sessiz bir yer bulun.

2) Zamanlayıcıyı ayarlayın.
Beş ya da on dakika gibi kısa bir süre ile başlamak yararlı olabilir.

3) Pozisyonunuza dikkat edin
Diz çökmek, gevşek bir şekilde bağdaş kurarak oturmak veya ayaklarınız yerde olacak şekilde bir sandalyeye oturabilirsiniz. Güvende olduğunuzdan ve bir süre orada kalmanıza izin verecek bir duruşta olduğunuzdan emin olun.

4) Nefesinizi hissedin
Nefesinizi alıp verirken havayı nasıl hissettiğinize odaklanın.

5) Düşünceleriniz saptığında farkına varın.
Odak noktanız kaçınılmaz olarak nefesten çıkıp başka bir yere kayacaktır. Bu noktada odak noktanızı tekrar nefese verin.

6) Başıboş düşüncelerinize nezaket gösterin
Kendinize karşı sert davranmamalı veya sizi sarsamayacak dünyevi fikirler konusunda aşırı endişelenmemelisiniz. Basitçe, odaklanmaya geri dönün.

7) Not edin
Süre tamamlandığında, biraz etrafınıza bakın ve her türlü sesi dinleyin. Mevcut fiziksel hislerinizi not edin. Duygularınızı ve fikirlerinizi not edin.

Bu kadar basit! Konsantre olursunuz, düşünceleriniz dağılır, onları geri çekersiniz ve elinizden geldiğince (gerektiği kadar) şefkatli hissetmeye ve davranmaya çalışırsınız.

👋 Meditasyon - moodZEN aplikasyonunu beğendiyseniz arkadaşlarınızla paylaşır mısınız?

Meditasyon - moodZEN Hakkındaki Yorumlar

Meditasyon - moodZEN Müşteri Hizmetleri

Meditasyon - moodZEN aplikasyonu hakkında ne düşünüyorsunuz? Uygulama hakkındaki şikayet, deneyim veya düşüncelerinizi Tamer Bayramogullari şirketi ve insanlarla paylaşır mısınız?

Meditasyon - moodZEN Uygulaması Ekran Görüntüleri & Resimleri

Meditasyon - moodZEN uygulaması iphone, ipad, apple watch ve apple tv aplikasyon görüntüleri.

Meditasyon - moodZEN (Versiyon 1.0) Aplikasyonu İndir & Yükle

Meditasyon - moodZEN ios uygulaması Tamer Bayramogullari [Geliştirici ID: 963571955] tarafından geliştirilip, 2 Nisan 2024 Salı günü Yaşam Tarzı kategorisinde yayınlanmıştır. Aplikasyonun dosya boyutu 8.33 MB'tır. Bu uygulama 16 kullanıcı tarafından oylanmış ve 5 üzerinden 1 puan almıştır. Meditasyon - moodZEN programının 2 Nisan 2024 Salı günü yayınlanan son sürümü 1.0 versiyonudur. Minumum IOS 17.2 ve üzeri cihazlarda sorunsuz olarak çalışmaktadır. Google Play Store ID numarası: com.Bayramogullari.moodZEN. Uygulamanın desteklediği diller şunlardır:
TR Uygulamayı İndir & Yükle!