おやすみルーティン - 就寝準備チェック

おやすみルーティン - 就寝準備チェック Обзор приложения

Что такое приложение おやすみルーティン - 就寝準備チェック? 夜、なんとなくスマホを見続けて、気づけば夜更かし…。
「おやすみルーティン」は、点数で測らず、急かさない。やさしい就寝準備の習慣化アプリです。

照明を落とす、スクリーンをオフにする、軽くストレッチ。あなたの夜の習慣をチェックしていくと、夜空に月が昇り、星がひとつずつ灯ります。スコアも睡眠時間の計測もありません。だから、数字に追われずに続けられます。

夜の習慣をチェック
照明・スクリーンオフ・カフェイン・ストレッチなど、定番のテンプレートを用意。自分だけの項目も自由に追加できます。

ワインドダウン・タイマー
就寝前の項目を、ひとつずつ順番にこなしていくガイド付き。やわらかく呼吸する画面で、心も体も「おやすみモード」へ。

続けた夜を、そっと記録
ひとつでも整えた夜は連続記録（ストリーク）に。今週続けた夜が、月のマークでやさしく振り返れます。完璧じゃなくて大丈夫。

そっとリマインド
「そろそろ準備の時間です」。設定した時刻に、やさしくお知らせします。

就寝前は広告ゼロ
チェックリストやワインドダウンの最中に広告は出しません。やすらぐ時間を大切にします。

こんな方におすすめ
・夜更かし・寝る前のスマホをやめたい
・睡眠アプリの「点数」や「計測」がプレッシャーに感じる
・無理なく夜の習慣を整えたい
・自分のペースで続けたい

今夜から、やさしい夜じたくを。

おやすみルーティン Pro（買い切り）
・広告を非表示
・カスタム項目を無制限に追加
・週次サマリーとすべての履歴
・落ち着いたテーマ
一度の購入でずっとお使いいただけます。

本アプリは生活習慣づくりを支援するものであり、医療・診断・治療を目的としたものではありません。

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おやすみルーティン - 就寝準備チェック (версия 1.0.1) Загрузите и установите приложение

Приложения おやすみルーティン - 就寝準備チェック были опубликованы в категории Здоровье и фитнес пятница, 12 июня 2026 г. и разработаны Syoutarou Ookura [ID разработчика: 1614144503]. Размер этого приложения составляет 28.81 МБ. Это приложение создано пользователем 16 Он был оценен и получил 1 из 5. おやすみルーティン - 就寝準備チェック - игры, опубликованные пятница, 19 июня 2026 г., текущая версия 1.0.1 и хорошо работает на IOS 13.0 и более высоких версиях. Идентификационный номер магазина Гугл игры: com.ookura.oyasumiroutine. Языки, поддерживаемые приложением: