VagusFlow: Блуждающий нерв

VagusFlow: Блуждающий нерв Обзор приложения

Что такое приложение vagusflow: Блуждающий нерв? Перезагрузите нервную систему за минуты. VagusFlow — научно обоснованный набор инструментов для дыхательных практик, активации блуждающего нерва и снятия стресса, основанный на поливагальной теории.

Чувствуете тревогу, перегрузку или застряли в режиме «бей или беги»? Активируйте парасимпатическую нервную систему с помощью измеримых упражнений. Отслеживайте уровень стресса до и после каждой сессии и наблюдайте, как растёт ваша способность к саморегуляции.

ЧТО ВЫ ПОЛУЧАЕТЕ
• 32 научно обоснованных упражнения в 7 категориях
• 10 дыхательных техник (4-7-8, квадрат, когерентное, физиологический вздох)
• 3 практики жужжания и вокального тонирования
• 4 протокола холодового воздействия (по методу Вима Хофа)
• 4 техники самомассажа для тонуса блуждающего нерва
• 5 потоков движения и растяжки
• 4 управляемых медитации
• 3 звуковых исцеляющих путешествия

РЕЖИМ SOS
Паническая атака? Острый стресс? Нажмите SOS для мгновенного облегчения:
• Физиологический вздох (60 секунд)
• Дыхание по квадрату (спокойствие за 4 минуты)
• Антитревожный паттерн 5-7-7

МНОГОДНЕВНЫЕ ПРОГРАММЫ
6 структурированных путешествий для устойчивых изменений:
• 7-дневная перезагрузка от стресса
• 14-дневное восстановление сна
• 14-дневное развитие ВСР
• 21-дневное снятие тревоги
• И другие

ИЗМЕРЯЙТЕ ПРОГРЕСС
• Трекинг стресса до/после (шкала 0–10)
• Система серий для ежедневных привычек
• Дневник благодарности для эмоционального баланса
• Виджет на главный экран для быстрого доступа

9 ФОНОВЫХ ЗВУКОВ
Дождь, океан, лес, камин, ручей, ветер, коричневый/розовый/белый шум — наложите на любое упражнение.

НАУКА
Основано на поливагальной теории доктора Стивена Порджеса. Блуждающий нерв — главная магистраль парасимпатической нервной системы. Практикуя медленные выдохи, жужжание, холодовое воздействие и мягкую растяжку, вы тренируете вагусный тонус и повышаете вариабельность сердечного ритма (ВСР) — ключевой маркер устойчивости.

PREMIUM
Откройте полную библиотеку:
• Подписки на месяц, 3 месяца, 6 месяцев
• Покупка Lifetime — заплатите один раз, пользуйтесь всегда
Бесплатный уровень: 2 сессии в день, 7 бесплатных упражнений и полная 7-дневная программа перезагрузки.

ПРИВАТНОСТЬ ПРЕЖДЕ ВСЕГО
• Учётная запись не требуется
• Никакого трекинга, никакой рекламы
• Ваши данные остаются на устройстве
• 15 встроенных языков

Хотите успокоиться перед встречей, быстрее засыпать, развивать ВСР или вырваться из круга хронического стресса — VagusFlow даёт инструменты для регуляции нервной системы на ваших условиях.

Скачайте VagusFlow и начните перезагрузку сегодня.

Условия и Конфиденциальность: https://code-expert.de/app-privacy-policy/
EULA Apple: https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/

👋 Если вам нравится VagusFlow: Блуждающий нерв, можете ли вы поделиться им с друзьями?

VagusFlow: Блуждающий нерв Комментарии на

VagusFlow: Блуждающий нерв обслуживание клиентов

Что вы думаете об VagusFlow: Блуждающий нерв? Можете ли вы поделиться своими жалобами, опытом или мыслями о приложении с Ayhan Gulseven и другими людьми?

VagusFlow: Блуждающий нерв Uygulaması Снимок экрана и изображения

VagusFlow: Блуждающий нерв айфон, айпад, яблочные часы и яблоко тв скриншоты, картинки.

VagusFlow: Блуждающий нерв (версия 1.1) Загрузите и установите приложение

Приложения VagusFlow: Блуждающий нерв были опубликованы в категории Здоровье и фитнес вторник, 19 мая 2026 г. и разработаны Ayhan Gulseven [ID разработчика: 1068335977]. Размер этого приложения составляет 16.17 МБ. Это приложение создано пользователем 16 Он был оценен и получил 1 из 5. VagusFlow: Блуждающий нерв - игры, опубликованные четверг, 21 мая 2026 г., текущая версия 1.1 и хорошо работает на IOS 17.0 и более высоких версиях. Идентификационный номер магазина Гугл игры: com.codeexpert.vagusapp. Языки, поддерживаемые приложением: