Тренировки дома для мужчин

ВЕРСИЯ
2.1.4
СЧЕТ
4.6
ВСЕГО ГОЛОСОВ
819
ЦЕНА
Бесплатно

Тренировки дома для мужчин Обзор приложения

Что такое приложение Тренировки дома для мужчин? ОБОРУДОВАНИЕ БОЛЬШЕ НЕ НУЖНО: НАКАЧИВАЙТЕ МЫШЦЫ И УЛУЧШАЙТЕ ФОРМУ У СЕБЯ ДОМА!
Хотите накачать мышцы и набрать форму? Выполняя аэробные упражнения из приложения «Тренировки для мужчин: силовой фитнес дома», вы приведете в тонус и укрепите мышцы (и накачаете железный пресс) дома без всякого оборудования.

В приложении есть планы тренировок на каждый день для разных групп мышц. Тренировки для каждой части тела делятся на 21 уровень. При этом на каждом уровне вы можете изменять программу под себя.

Приложение «Тренировки для мужчин: силовой фитнес дома» работает с 5 основными группами мышц:
* с мышцами рук;
* груди;
* живота;
* ног;
* плеч и спины.

Для каждого упражнения есть анимация и видеоурок, а также подробные описания, которые помогут правильно выполнять упражнение и добиваться лучших результатов. Примеры упражнений:
* СКРУЧИВАНИЯ;
* ПРЫЖКИ;
* ОТЖИМАНИЯ ОТ ПОЛА;
* ПЛАНКА;
* ВЫПАДЫ;
* ПРИСЕДАНИЯ;
* ПОДЪЕМЫ КОРПУСА ДЛЯ ПРЕССА.
...

Все упражнения разработаны экспертами, а их эффективность доказана научно. Больше не нужно ходить в зал и оплачивать услуги тренера. «Тренировки для мужчин: силовой фитнес дома» — ваш личный тренер, который поможет накачать мышцы и похудеть у вас дома. Приложение подойдет тем, кто хочет рельефные мышцы груди, сильные руки и пресс, но редко доходит до зала.

Интенсивность упражнений возрастает постепенно. Мы рекомендуем вам тренироваться хотя бы 3 раза в неделю для лучших результатов. Для повышения мотивации вы можете задавать себе цели на неделю.

Это самое эффективное приложение для силового фитнеса дома: всего несколько минут в день, и вы придете в форму, накачаете мышцы и станете стройнее без всякого оборудования. Сильные руки, рельефные мышцы груди и пресса — это реально, если вы будете регулярно заниматься по нашей программе.

Особенности
*Синхронизировать данные с Apple Health
*21 уровень тренировок для силового фитнеса
*Круговые тренировки для развития мышечной силы
*Качайте мышцы, худейте и набирайте форму
*Настраивайте напоминания о тренировках
*Настраивайте программы тренировок под себя
*Автоматическая запись прогресса в тренировках
*Отслеживание изменений веса с графиками
*Анимации и видеоуроки, подробные инструкции

Наш принцип — делать только лучшие приложения. Поэтому мы всегда рады вашим предложениям, если они у вас появятся — обязательно напишите нам.

Условия подписки и детали:
- Наслаждайтесь полным доступом ко всем функциям и контенту.
- Оплата будет списана с вашего аккаунта в App Store после подтверждения покупки.
- Подписка автоматически продлевается, если автоматическое продление не будет отключено как минимум за 24 часа до окончания текущего периода.
- Ваш аккаунт будет списан за продление в течение 24 часов до окончания текущего периода по тарифу выбранного плана.
- Подписки и автоматическое продление можно управлять или отменить в настройках аккаунта после покупки.
- Любая неиспользованная часть бесплатного пробного периода будет аннулирована, если вы подпишетесь во время бесплатного пробного периода.

Условия использования: https://workoutformen.abishkking.com/terms.html
Политика конфиденциальности: https://workoutformen.abishkking.com/privacypolicy.html

👋 Если вам нравится Тренировки дома для мужчин, можете ли вы поделиться им с друзьями?

поделиться facebook whatsapp twitter pinterest email telegram
Имя приложения Тренировки дома для мужчин
Категория Здоровье и фитнес
Дата выпуска
Обновлять среда, 20 мая 2026 г.
Размер файла 197.05 МБ

Тренировки дома для мужчин Комментарии на

💸 Хотите отправить деньги за границу бесплатно?

Мы переводим деньги более 4 миллиардов евро каждый месяц. Мы позволяем индивидуальным и корпоративным счетам сэкономить 4 миллиона евро на комиссиях за банковские переводы. Хотите бесплатно отправить деньги за границу или перевести деньги за границу бесплатно? Бесплатные международные денежные переводы!

Защита от сукинов сыновей и блядей из блядей. Лучшее приложение для забива и стрелок всем советую.

Общая тренировка всего тела. Здравствуйте, всё устраивает, но можно было бы добавить тренировку для всего тела!

Пока отлично, но. Почему-то не работает синхронизация с Здоровьем, хотя галочка в настройках стоит активная. В остальное одно из немногих годных приложений, которое осталось бесплатным… Надолго ли? Надеюсь надолго, ибо прыгать с одного на другое приложение задалбывает

Аноним. Здравствуйте , я сделал 1 раздел „тренировка рук и груди“ начал следущий раздел, но на этом разделе совсем нету пота, почему? А калории пишут что много скинул 490 килакалорий . А я не устал и не вспотел . Это нормально или нет .

Красиво, но толку мало. Приложение красивое и на первый взгляд всё хорошо. НО! Упражнений очень мало, в каждой программе тренировок почти одно и то-же. Зря только оформил подписку на год( Ставлю 3 за красоту приложения только.

Не нравится приложение. Ужасная программа Очень много рекламы и работает только 2 дня потом только за деньги Грабеж какой то 😖

Синхронизация. На IOS данные о тренировках не синхронизируются с приложением Здоровье, только данные о калориях.

Бесплатно?. Можно заниматься бесплатно?

Недосказанность = обман. выбрал обычный режим (не премиум), отзанимался 2 дня, а на третьем дне вместо программы получил окно с оплатой для дальнейшего использования. если бы сразу сказали что программа тренировок платная, а не «уСлОвНо бЕсПлАтНаЙАааа» не тратил бы время. не скачивайте, только ручками вверх - вниз помахаете как дураки на протяжении двух дней, а до нормальной программы не дойдете, либо платите

Бесполезная подписка. Бесплатно заниматься нельзя больше 3-х дней

Хорошо, но не работает синхронизация со Здоровьем. Тренировки понятные, показано как правильно выполнять, все нравится, но хотелось бы синхронизацию со стандартным приложением Здоровье, после большой обновы синхронизация пропала

Исправьте. Указал что на данный момент травма лодыжки, то есть не могу вставать на ногу или как то либо упираться, упражнения подобрали чуть ли не все с ногами хотя выбирал руки и торс

Обновите, пожалуйста!. Приложение очень крутое, но в вашей линейке уже есть «новые версии», например, тренировки для рук - там есть встроенная Музыка и интерфейс прекрасный. Планируется ли обновление этого приложения к общему виду ?

Бомба. Отлично я очень хочу спать за тренировок но тренер бомба советую всем

Лучшее приложение. Все отлично, реклама ненавязчивая. Есть тренировки на все группы мышц для дома. Все под диктовку, строго по времени (секундам). 1 замечание: если самостоятельно увеличивать количество повторов в плане, то количество калорий и время тренировки не пересчитывается. Исправьте. 1 просьба. В конце тренировки после слов «отличная работа» добавьте слово «Сэр». Будет круто!

Развод. Бесплатно 2 занятия

Баг. Такое ощущение что калорий тратиться намного меньше чем пишется в приложение

Хорошее приложение!. Советую всем любителям спорта и к лентяеем тоже обращаюсь займитесь пожалуйста-это приложение поможет вам с занятием спорта!

Хорошее приложение. Хорошее приложение

Вопрос. Приложение платное?

Плохо. Обновили и все стало другим и платным

Отличный планировщик. Дорого конечно, но эффективно и не надоедает, каждый день чего-то новенькое подкидывает. Прошу добавить упражнения на турнике, думаю у многих дома есть турник. Из упражнений я не понял только отжимания от стены, не чувствую какие мышцы должны напрягаться.

Х. Сколько нужно подходов делать доя прогресса? Не хватает советов каких-то, я новичок, делаю 2 подхода на руки и грудь утром и вечером, этого достаточно?

Не рекомендую. Скачал приложение в надежде на то , что смогу спокойно сконцентрироваться на домашнем спорте, но как оказалось приложение стоит как годовой абонемент в зал, что не оправдывает функционал, если говорить сокращённо, то это приложение создано для выкачивания денег, поэтому не рекомендую покупать это, но даже если у вас есть деньги то найдите хорошего учителя который за эти деньги просто составит вам график и вы будите заниматься целый ГОД фактически бесплатно.

Отличное приложение. Советую всем хилякам скачать его и начать прокачивать своё тело! А не сидеть дома за компьютером и смотреть на синтоловых идиотов ! Все в ваших руках мужики . Спасибо разработчикам данного приложения . Немного рекламы не делает приложение испорченным , во-первых не навязчиво , во-вторых её и незаметно . Мозг я уже прокачал! Теперь пришло время заняться своим телом - ну что , поехали !!!

Супер приложение 👍🏻💪🏼💪🏼💪🏼. Отличное продолжение для поддержания физической активности дома !!’ Спасибо 🤝

Приложение топ!. Приложение очень хорошее👍, тренировки на все группы мышц, есть до 21 уровня сложности. Но у меня такое чувство что меня обманывают: за 2 тренировки (не очень интенсивных) на которые у меня ушло +-30 минут написано что я сумарно сжег примерно 1000 калорий. Хотя у меня такое чувство что я сжёг калорий 200-250. А так в целом приложение очень хорошее, ставлю 5/5.

Топовое приложение. Отлично подобранные программы для занятий дома, рекомендую!

Реклама. Здравствуйте. Как отключить рекламу?

😇😇😇😇. Это лучшее что я видел в этом грешном мире

УЖАС. Скачала и через 2 дня появляется реклама о премиум УБЕРИТЕ

Глюк. На айфон 13 не возможно настроить дни тренировок не показывает просто белое всё

Все заряжено на бабки. За все нужно платить, ничего бесплатного нет, дак еще и стоимость подписки больше чем абонемент на месяц в зал с тренером :(

Скачать или нет?. Я только что скачал, пока лучше чем все приложение, который я скачал . Вывод: советую!

Хорошее приложение для тренировок дома. Спасибо за приложение. Одно замечание. Часто бывают упражнения на обе стороны тела, при этом не уточняется что надо менять сторону, не уточняется по сколько раз на каждую сторону. В итоге я либо забываю сделать на вторую сторону, либо не понимаю, делать по 12 выпадов на каждую ногу или по 6 на каждую.

Хорошое , полезное приложение ). Круто ! Хорошое Приложение ) лично мне помогло ) стать лучше , лучше в тренировках и по телосложению !

дичь. 2 дня бесплатно тренировок и все дальше платно

👋🏻. Здравствуйте, росту эти тренировки помогут?

Приложение хорошее. Почему бы вам не сделать приложение с тренировкой на турнике

Глючно, рекламно. рекламно

Как буду халком отпишусь. Всего есть 30 дней

💪🏻. Приложение отличное, но! Нужна синхронизация с приложением Здоровье. Формально она есть, но она не работает от слова совсем. Исправьте пожалуйста, ведь в других приложениях у вас синхронизация работает стабильно.

Роскошное приложение!. Все нравится, действительно рабочее приложение для занятий дома или в отпуске, пока нет доступа в спортзал. Рекомендую 100% Новичкам вообще подойдёт как старт. Все постепенно, по уровням, короче нареканий нет, устанавливайте!

💰 Вселенная возможностей: Payoneer

Знаете ли вы, что вы можете заработать 25 долларов США на нашем сайте, просто зарегистрировавшись? Получите $25 бесплатно, присоединившись к Payoneer!

)). Скажу так, это лучшая программа на просторах Айфоновских и андройдовских магазинах!

Лучший из бесплатных аналогов. Знаете что я вам скажу по поводу всех этих онлайн-тренер программ? Пользовался ни одной программой , перепробовал массу вариантов на AppStore, все довольно не плохие, всеми пользовался порядка 4х дней , а затем функционал программы полностью выключался, и требовалась платная подписка, в каждом фитнесс-приложении , тут ситуация совсем другая, тут есть реклама , но программа полностью бесплатная, Тренировки не хуже, занимаюсь порядка недели каждый день, и я доволен , присутствует тренер , который время от времени даёт тебе подсказки Ребята , приложение супер! Можно ещё добавить программу рациона и вообще огонь 🔥

🧠 Хотите укрепить свой интеллект?

Mind Lab Pro ® — это научное лекарство, которое повышает производительность труда и продуктивность с помощью ноотропов для концентрации внимания, стрессовой многозадачности, творческого решения проблем и многого другого. Доведите свой мозг до 100% производительности. Купить сейчас!

Честно бесплатное!. Спасибо и здоровья!

Супер. Приложение просто топчик. Реально помогает трансформировать тело не прибегая к помощи качалок

Calories. What about calories calculator?! 15 min training burned 600ccal…. Really?🤭

Всё платное. После двух дней тренировок больше не дают тренироваться. Нужно купить какой-то премиум, чтобы дальше тренироваться. Полный отстой.

Дима. Круто

Russia translate very bad. make normal translation. Stop translate from Google translate

Вопрос. Приложение супер, но у меня вопрос. Если ли возможность переместить отчёт тренировок с старого телефона на новый ?

Спасибо. Очень хорошие Приложение

🌟🌟🌟🌟🌟. Спасибо большое за бесплатное приложение !

👉 Продвижение сайта стало проще

EasyHits4U продвигает вашу рекламу среди наших участников. С 2003 года мы предоставили нашим участникам миллиарды просмотров рекламы и посещений сайта. EasyHits4U — бесплатная и простая в использовании программа — одна из самых известных программ интернет-маркетинга в Интернете! Hemen üye ol!

Обновите, пожалуйста!. Приложение очень крутое, но в вашей линейке уже есть «новые версии», например, тренировки для рук - там есть встроенная Музыка и интерфейс прекрасный. Планируется ли обновление этого приложения к общему виду ?

Общая тренировка всего тела. Здравствуйте, всё устраивает, но можно было бы добавить тренировку для всего тела!

Глючно, рекламно. рекламно

Хорошее приложение для тренировок дома. Спасибо за приложение. Одно замечание. Часто бывают упражнения на обе стороны тела, при этом не уточняется что надо менять сторону, не уточняется по сколько раз на каждую сторону. В итоге я либо забываю сделать на вторую сторону, либо не понимаю, делать по 12 выпадов на каждую ногу или по 6 на каждую.

Отличное приложение. Советую всем хилякам скачать его и начать прокачивать своё тело! А не сидеть дома за компьютером и смотреть на синтоловых идиотов ! Все в ваших руках мужики . Спасибо разработчикам данного приложения . Немного рекламы не делает приложение испорченным , во-первых не навязчиво , во-вторых её и незаметно . Мозг я уже прокачал! Теперь пришло время заняться своим телом - ну что , поехали !!!

Приложение хорошее. Почему бы вам не сделать приложение с тренировкой на турнике

Хорошое , полезное приложение ). Круто ! Хорошое Приложение ) лично мне помогло ) стать лучше , лучше в тренировках и по телосложению !

Аноним. Здравствуйте , я сделал 1 раздел „тренировка рук и груди“ начал следущий раздел, но на этом разделе совсем нету пота, почему? А калории пишут что много скинул 490 килакалорий . А я не устал и не вспотел . Это нормально или нет .

Реклама. Здравствуйте. Как отключить рекламу?

Как буду халком отпишусь. Всего есть 30 дней

Роскошное приложение!. Все нравится, действительно рабочее приложение для занятий дома или в отпуске, пока нет доступа в спортзал. Рекомендую 100% Новичкам вообще подойдёт как старт. Все постепенно, по уровням, короче нареканий нет, устанавливайте!

Пожалуйста, подождите! Тренировки дома для мужчин Загрузка комментариев uygulama...

Тренировки дома для мужчин обслуживание клиентов

Что вы думаете об Тренировки дома для мужчин? Можете ли вы поделиться своими жалобами, опытом или мыслями о приложении с ABISHKKING LIMITED. и другими людьми?

Тренировки дома для мужчин айфон картинки 1
Тренировки дома для мужчин айфон картинки 2
Тренировки дома для мужчин айфон картинки 3
Тренировки дома для мужчин айфон картинки 4

Тренировки дома для мужчин Uygulaması Снимок экрана и изображения

Тренировки дома для мужчин айфон, айпад, яблочные часы и яблоко тв скриншоты, картинки.

язык русский
Цена Бесплатно
Возрастное ограничение 4+ лет и старше
Последняя версия 2.1.4
Магазин игр com.abishkking.workoutformen
Совместимость IOS 15.0 и выше

Тренировки дома для мужчин (версия 2.1.4) Загрузите и установите приложение

Приложения Тренировки дома для мужчин были опубликованы в категории Здоровье и фитнес четверг, 18 января 2018 г. и разработаны ABISHKKING LIMITED. [ID разработчика: 896501517]. Размер этого приложения составляет 197.05 МБ. Это приложение создано пользователем 819 Он был оценен и получил 4.6 из 5. Тренировки дома для мужчин - игры, опубликованные среда, 20 мая 2026 г., текущая версия 2.1.4 и хорошо работает на IOS 15.0 и более высоких версиях. Идентификационный номер магазина Гугл игры: com.abishkking.workoutformen. Языки, поддерживаемые приложением:

AR NL EN FR DE ID IT JA KO PL PT RU ZH ES ZH TR Скачайте и установите приложение!
Другие приложения от разработчика ABISHKKING LIMITED.
Имя приложения Счет Комментарии Цена
Женщина, фитнес для похудения 4.7 14,856 Бесплатно
Упражнения для пресса 4.8 2,198 Бесплатно
PDF-ридер и редактор PDF 4.6 626 Бесплатно
Трекер Периодов Мой Календарь 4.9 165,865 Бесплатно
Служба поддержки клиентов приложения Тренировки дома для мужчин, примечания редактора:

- Адаптировано под эстетику «Liquid Glass» в iOS 26 с повышенной стабильностью. Обновите сейчас для более плавной работы! ⁃ Улучшен пользовательский опыт ⁃ Исправлены ошибки

Список лучших бесплатных Здоровье и фитнес Uygulamaları приложений

Проверяете ли вы результаты своей SEO-работы? Или вы просто смотрите на рейтинг ваших ключевых слов в Google? Если вы не можете правильно прочитать данные из вашей работы SEO, вы теряете много!

Список лучших бесплатных Здоровье и фитнес Uygulamaları приложений

Узнайте, как работают определенные криптовалюты, и получите понемногу каждую криптовалюту, чтобы опробовать ее на себе. Coinbase — самое простое место для покупки и продажи криптовалюты. Зарегистрируйтесь и начните сегодня.

Список лучших бесплатных приложений
Имя приложения Pазработчик
ВПН-VPN Buck-Cупер Proxy Hit FREE VPN SERVICE
Батя VPN Frederic Hennes Sprl
Google Google
ВПН - VPN f3 VPN 2026 Skyline Quantum Data Systems Limited
Скорость ВПН 2026 Trinity Digital Limited

Jasper — это генерирующая платформа искусственного интеллекта для бизнеса, которая помогает вашей команде создавать контент, адаптированный для вашего бренда, в 10 раз быстрее, где бы вы ни работали в Интернете.

Список лучших платных приложений
Имя приложения Pазработчик
Thespi Mary Miyamoto
Perceptiv - Asset Management Regal Rexnord Corporation
Filae Roumane & Companies
HullBook Jamal El Hadouti
Easy Time Reports Sergio visci

Каждая капсула содержит чистые, высокоэффективные ноотропные питательные вещества. Никаких бессмысленных добавок. Просто 100% естественная сила мозга. Независимая проверка и проверка в рамках проекта Clean Label Project.

Adsterra — наиболее предпочтительная рекламная сеть для тех, кто ищет альтернативу AdSense. Adsterra — идеальный выбор для новых сайтов с низкой дневной посещаемостью. Для размещения рекламы на сайте в Adsterra, как и в других рекламных сетях, требуется определенный лимит трафика, возраст домена и т.д. Строгих правил нет.