Centrifugo - Recetas de jugos y licuados
Centrifugo - Recetas de jugos y licuados App Análisis
¿Qué es la aplicación centrifugo - recetas de jugos y licuados? ¿Cómo pueden los zumos de fruta y verdura mejorar nuestro físico, nuestra salud y nuestra productividad?
Para dar una respuesta, debemos ampliar un poco nuestras miras y considerar la alimentación desde una perspectiva más amplia.
Los 3 tiempos de la comida
Este concepto, propuesto por Eben Pagan, sugiere considerar los alimentos que comemos en 3 tiempos:
1.En el momento inmediato
La experiencia que nos proporciona la comida en tiempo real: ¿es buena o mala?.
2.A corto plazo
Las 2-3 horas siguientes: ¿en qué medida nos sentimos enérgicos y eficaces, o pesados y apáticos?.
3.A largo plazo
Cómo, lo que comemos, influye en nuestra salud para el resto de nuestra vida; por ejemplo añade o elimina grasa de nuestro físico, favorece o debilita nuestro sistema inmunitario, alienta o desalienta la aparición de enfermedades degenerativas, etc.
En este sentido, tenemos que valorar cada comida en estos tres períodos de tiempo, en una escala de 1 a 10.
Cuando decidas qué comer, pregúntate cuánto vale de 1 a 10, en términos de:
- Sabor: ¿cuánto me gusta comer esto?
- Energía: en las próximas 2-3 horas, ¿qué grado de eficacia y energía me da?
- Salud a largo plazo: ¿cómo afecta a mi sistema inmunológico?, ¿cómo afecta a la aparición de enfermedades?, ¿cómo afecta al resto de mi vida?. Dentro de 10 años, ¿en qué medida estaré orgulloso de haber tomado esta comida ahora?
Casi todos buscamos constantemente de un 9 a un 10 en el momento inmediato. Y para conseguirlo, a menudo estamos dispuestos a aceptar un 2, 3 o 4 en el corto plazo. Si no sentimos el estómago demasiado pesado o tenemos una digestión demasiado difícil, perfecto... basta con que tenga un buen sabor.
A largo plazo, no tenemos ni idea de cómo este alimento afectará a nuestro cuerpo y a nuestro sistema inmunológico. Así por ejemplo, cuando nos ponemos enfermos, cuando nos sentimos deprimidos, cuando tenemos pocas ganas de hacer cosas, cuando tenemos problemas en nuestras relaciones o atravesamos periodos en los que nos sentimos apáticos e indiferentes, nunca lo relacionamos con lo que comemos habitualmente y con el hecho de que esto tenga un efecto en nuestra salud, nuestro estado emocional y nuestra vida en general.
La mayor parte de nosotros come casi exclusivamente por placer, por entretenimiento.
Mientras que el pacto que debemos hacer con nosotros mismos es el de querer un 10 para las 2 o 3 horas siguientes en términos de energía y claridad mental, y un 10 para nuestra salud, para limitar la posibilidad de enfermarnos y para tener un sistema inmunológico fuerte y reactivo a lo largo de toda nuestra vida. Y para conseguir esto, también podemos estar dispuestos a aceptar un 5 o 6 (o tal vez un 7) en la gratificación instantánea que los alimentos nos pueden dar. Quizás no obtengamos el máximo disfrute en el momento inmediato, pero en las 3 horas siguientes tendremos energía y lucidez a los niveles más altos, y sabremos que esta comida ayudará a influir de manera positiva en nuestra salud a largo plazo, y estaremos orgullosos de nuestra decisión.
Los batidos (o incluso mejor los extractos) de frutas y verduras son lo mejor que puedes ofrecerte a ti mismo, ¡a corto y a largo plazo!.
Características:
- 52 Recetas seleccionadas
- 40 Fichas de los alimentos con sus propiedades nutricionales
- Características terapéuticas de los alimentos
- Estaciones recomendadas
- Posibilidad de filtrar según la estación, los alimentos y los beneficios
- Posibilidad de guardar las recetas favoritas
- Consejos prácticos para obtener el máximo de sus hábitos alimenticios
- Posibilidad de compartir las recetas con amigos o en sus redes sociales favoritas
Información:
canali.nicola@gmail.com
Las recetas y las informaciones mostradas son fruto de la búsqueda personal en libros y sitios web. Su única finalidad es el entretenimiento y no deben considerarse remedios o curas para patologías graves. Para obtener consejo sobre una dieta personalizada, consulte siempre a un especialista médico.
Nombre de la Aplicación | Centrifugo - Recetas de jugos y licuados |
Categoría | Salud y forma física |
Desarrollador | Nicola Canali |
Fecha de Lanzamiento | miércoles, 1 de abril de 2015 |
Fecha de Actualización | viernes, 19 de mayo de 2017 |
Tamaño | 33.25 MB |
Centrifugo - Recetas de jugos y licuados Comentarios & Crítica
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Muy buena!. Esta app es genial, te explica perfectamente como tienes que elaborar los batidos, para que sirven, etc. La recomiendo muchisimo.
Perfecta. Por lo general me gusta mucho tomar este tipo de batidos, y esta app me está viniendo fenomenal, ya que apenas dispongo de tiempo para buscar recetas, e investigar sobre las propiedades de las frutas y verduras que mejor me vienen para según qué momento. Antes no salía de mis dos batidos de siempre, y ahora voy a la frutería junto con esta app 😄👍🏻
A medias. La app no está mal, pero le falta para ser perfecta y de mayor utilidad. - Debería tener opción a poder crear enlaces de un zumo con apps de terceros. - Debería. One tar directamente con apps de Salud ( WaterMinder, MyFitnessPal y Salud de Apple). - Debería tener una lista de la compra que sincronice con apps de tareas Por favor lleva 8 meses sin ninguna actualización, cuando es más que evidente que necesita varias. Una app para el Apple Watch tampoco estaría nada mal.
Hace falta actualización importante. Ella resolución de la pantalla es de hace 3 años por lo menos. Falla en iOS 14.
No adaptada a iPhone X. Una app de pago que está abandonada, una vergüenza, hace ya más de un año que sople cambio el formato de pantalla y no se han molestado
Antonio. Me parece una app genial y muy bien explicada
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Plus. Estaría genial que integren opciones de jugos que contengan Nopal y opciones de jugos para hipertensos diabéticos etc
Buena la app. Tiene la información necesaria lo mejor es qué hay una opción donde escoges lo que tienes en tu refri y le das en buscar y te da un jugo de tu info
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Centrifugo - Recetas de jugos y licuados Servicio al Cliente
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Centrifugo - Recetas de jugos y licuados Apps Capturas de Pantalla & e Imágenes
Centrifugo - Recetas de jugos y licuados aplicación iphone, ipad, apple watch ve apple tv solicitud imágenes.
Idioma | Español |
Precio | 1.99 EUR |
Limite de edad | 4+ años y mayores |
Versión Actual | 2.2 |
Play Store | net.appystudio.Centrifugo |
Compatibilidad | IOS 8.0 o después |
Centrifugo - Recetas de jugos y licuados (Versión 2.2) Descargue e Instale la Aplicación
La aplicación Centrifugo - Recetas de jugos y licuados ios fue desarrollada por Nicola Canali [ID del desarrollador: 939541887] y se lanzó en la categoría Salud y forma física el miércoles, 1 de abril de 2015. El tamaño del archivo de la aplicación es 33.25 MB. Esta aplicación ha sido calificada por 3 usuarios y tiene una calificación de 1.3 sobre 5. Centrifugo - Recetas de jugos y licuados es la última versión 2.2 lanzada el viernes, 19 de mayo de 2017. Funciona sin problemas en software IOS 8.0 mínimo y superior. Google Play ID: net.appystudio.Centrifugo. Idiomas admitidos por la aplicación:
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