7 minutters trening

1. 7 minutters trening Kommentarer 2026
2. 7 minutters trening 22.0.1 Tips, Triks, Jukser og Regler
3. 7 minutters trening 22.0.1 App Skjermbilder og Bilder
4. 7 minutters trening (versjon 22.0.1) Installasjon og Nedlasting

Hva er 7 minutters trening-appen? Forvandle kroppen din på bare 7 minutter.

Den syv minutters treningen innebærer en serie med 12 kroppsvektøvelser som bare krever en stol og en vegg, utført på omtrent 8 på en intensitetsskala på en til 10.

Treningene tar bare syv minutter og kan gjøres i komfort i ditt eget hjem. Det kan forbedre helsen din og redusere kroppsfett i henhold til vitenskapen.

Bevist fordelene med en 7-minutters treningsøkt:
- Fett tap og vekttap
- Forbedret VO2 Max
- Redusert insulinresistens

Funksjoner av appen:
- 4 treningsformer! Den vanlige Full Body-treningen, Øvre Kropps treningsøkt, Lower Body-treningen og en trening som fokuserer på abs.
- Spor fremdriften din for å hjelpe deg å holde motivet; Med omfattende statistikk og flere prestasjoner.
- Opplæring med timer og instruksjoner
- Tilpassbare innstillinger; Antall kretser, tid per øvelse, hviletid og mer
- Liste over kroppsvektøvelser med klare bilder og instruksjoner