Yoyo Test

1. Yoyo Test Kommentarer 2026
2. Yoyo Test 1.1.45 Tips, Triks, Jukser og Regler
3. Yoyo Test 1.1.45 App Skjermbilder og Bilder
4. Yoyo Test (versjon 1.1.45) Installasjon og Nedlasting

Hva er Yoyo Test-appen? Jojo-periodisk testing – 4 versjoner – lett tilgjengelig!

Yo-Yo Intermittent Test evaluerer ens utholdenhet ved å bruke en profil som ligner på idretter som fotball, basketball og andre lignende "stop-and-go" energiske idretter.

Denne appen lar deg utføre følgende:
* Yo-Yo-intermitterende gjenopprettingstest, nivå 1 og nivå 2
* Yo-Yo Intermittent Endurance Test, nivå 1 og nivå 2

som definert av Jens Bangsbo fra Københavns Universitet (desember 1994)

Det vil det
- spør deg med stemmesignaler eller ringetoner som du velger
- Vis sekunder til skyttel halvveis
- Vis sekunder til neste hastighetsnivå
- Vis sekunder under restitusjon
- vise tilbakelagt distanse (inkl. skyttelbusser) og medgått tid

Når du er ferdig, vil appen gi deg
- nivået nådd
- total distanseløp

Merk: Et grovt estimat på VO2Max vil kun gis for gjenopprettingsnivå 1, forutsatt at minst 1000 m (nivå 15.6) er kjørt.

Denne appen vil IKKE tillate deg å lagre resultatene dine direkte (Pro-versjonen vil); du kan ta et skjermbilde.

Referanse: Fitness Training in Football, a scientific approach - av Jens Bangsbo, utgiver August Krogh Institute - Københavns Universitet (desember 1994).

Typiske resultater for Yo-Yo IR1 test [Bangsbo et al. (2008)]:
Mann (fotball): Internasjonalt nivå - 2420 m; Elitenivå - 2190 m; Middels trent - 1810 moh
Kvinner (fotball): Internasjonalt nivå - 1600 m; Elitenivå - 1360 m; Sub-elite - 1160 moh

Vil du ha mer? Ønsker å uttrykke takknemlighet :). Få pro-versjonen, som tilbyr:
- Sofistikerte gruppe- og avanserte individuelle testalternativer
- Grafiske analyser
- Lagre, eksporter resultater
- Level & Shuttle stemmesignaler
- Og mer

Også fra denne forfatteren: Beep Test