Tankevirus

Bra innhold. Veldig bra, men appen stopper opp og må slettet og starte på nytt. Plutselig vil ikke filmene starte, appen vil ikke åpne seg. Må fikses - oppdatere snarest.

Enkel og bra. Passer nok best for dei i ungdomskule-vidergående alder, men fin info til alle uansett

Pensum. Bør være pensum i ungdomsskolen!

Elisabeth. Jeg er Bipolar Og har adhd - slitt med egen selvkritikk og paranoid, redd for andres tanker om meg. Jeg har hatt veldig godt nytte av teknikkene videoene deler

😍. Kjempebra!!!!

En positiv app. Dette var en app som hadde godt innhold og forklarte og demonstrerte mye som har med de utfordringene jeg har/har hatt.

Donald Trump. The MAGA gut feeling is the best tank virus you can imagine. Look to Norway.

Fokus. Viktig fokus

Bra. Hjelper meg mye

Flott hjelp. Utrolig flott å følge med, hjelper virkelig veldig. Godt å ta det om igjen 🍀 hilsen og takk, Peter

Styre tankene. Godt verktøy til å jobbe med tanker og vanskeligheter på veien til bedring

Superbra. Veldig bra app. Den må tilbake igjen som gratis app. Mye viktig og bra.

Yippi. Helt fantastisk og få en dag for dag pep talk før man stater dagen. Det har hjulpet for å flytte fokuset til det som er viktig.

Flere eksempler….. Jeg synes appen er fantastisk bra!!!! Det var kun en ting jeg ønsket meg. Forslag til aktiviteter. Jeg fikk se tre aktiviteter dom ikke var lure å gjøre. Men i den situasjonen, intervjuer, hva kunne være eksempler på gode aktiviteter???

Supert. Supert verktøy og supert forklart, veldig gode vodeoer

Tankekluss. Lastet ned appen, og får problemer allerede på «start testen». Kommer til trinn 13 (av 15), så stopper alt opp. Kommer ikke videre med å bruke appen før alle 15 trinn. Jeg har oppdatert IOS til siste versjon 16.3 uten at det løser problemet. Dette var skuffende greier

Likte appen og filmene, men litt grunn. Dette er en app som gir begreper og verktøy til å ta tak i plagsom grubling. Når tankene og bekymringene står i veien og gjør hverdagen litt vanskeligere. Jeg likte de gjennomproduserte filmene, og gjennomtenkte teorigrunnlaget. Lett forståelig, så man henger med. For min situasjon var plagene mine for store til at disse begrepene og verktøyene hadde noen særlig effekt. Den kan sikkert være til hjelp for andre som ikke hadde like store situasjonsbestemte utfordringer som meg. Savner også tips i appen til hvordan man kan oppsøke hjelp om dette ikke var nok.

Funker ikke. Brukte appen i noen dager, men mø har den ikke funket på noen dager heller. Hadde vært greit om dere fik fikset dette snart

Hjelp i min nye hverdag som ufør.. Har blitt flinkere til å jobbe med meg selv i hverdagen. Blitt en mer positiv og glad person fordi jeg ikke tillater det negative å ta over. Tenker at appen er god å ta frem igjen etter en stund som en påminnelse👌👌

Bjørn. Anbefales på det sterkeste!

Svar. Bra opplegg

Elin. Bra oppvekker og nyttig for meg👍🏻😁

En grubler. Hei! Dette var en super og proff app. Den setter fokus på akkurat riktig sted. Anbefales!!

Hakkete. Veldig bra app som fortjener ei oppgradering av systemet. Slik at filmsnuttene slutter å hakke og henge seg opp.

Svært nyttig og anvendbar. Veldig nyttig. Så enkel og jordnært. Hverdagsnyttig

Gode påminnelser. Nyttig å gå gjennom Tankevirus-serien. Enkle forklaringer på problemstillingene og gode teknikker å bruke for å demme opp for uønsket tankespinn.

Vel verd tiden. Først traff den - så understreket den på selvsikker og vittig måte poengene om hvordan tanker og følelser henger sammen. Dag for dag støtter den opp om prosessen til innsikt og endring. Takk!

Konklusjon. Artig og interessant

Lucky. Appen er bra, reklamefri, gratis og man oppdager tankevirus som man ikke visste om. Den hjelper også deg med å bli kvitt tankeviruset

Tusen takk. For en flott gave som man kan ta opp til en hver tid.

Veldig fint verktøy for bedre mental helse. Takk

Kurset/appen passer best for over snittet ressurs sterke personer. Både språk og og oppgavene brukt i kurset passer best for ressurs sterke msk. Kan være fint for ungdom som sliter med leie tanker i ungdomsårene, før man får en alvorlig diagnose. Synes at introduksjonsvideoene er fine, men de dgl tipsene gir ikke så mye, her blir man overlatt for mye til seg selv. Hvis man ikke har litt egen «drive» så faller man av her. Burde vært gitt eksempler på hvordan løse oppgavene, ikke bare si lykke til!

Første episode. De første episodene angående søvn skremte meg som sliter enormt med søvn, den gjorde faktisk at stresset mitt rundt søvn økte og jeg fikk ikke sove bedre. Kanskje tone ned hvor farlig det er å gå uten søvn litt? Mange av de som laster ned denne appen gjør kanskje dette i desperasjon på nattestid når de ikke får sove. Ellers var det mye bra her.

Veldig fin app. En lettforståelig og fin app som er til god støtte for ungdommer som har litt lavt selvbilde

Dette er bra?. Enkelt, effektivt og bevisstgjørende for unge og voksne. Anbefales!!

Fin app med mye nyttig i seg. Skriver i hvitt så kan ikke se hva jg skriver. Men: som psykilogilærer er dette en fin app å introduserer til elever i vgs men skulle ønske at dere satte tankevirusene litt mer i sammenheng med begreper , teoretikere og modeller eller teorier som er pensumrelaterte slik at elevene lettere koblet dette og gullboring faglig såvel som personlig utav det. Alt godt, Bjørn Serkved, Lambertseter vgs Ps: Hils Kim fra meg og si at jeg håper han fremdeles danser s. swing

Utrolig viktig app. Meget godt laget, forklarer på en enkel måte og appen er også enkel å navigere i. Innholdet er så viktig, kunne ønske jeg visste om appen tidligere.

Min mening. Dette må markedsføres mer så alle kan få muligheten til å prøve dette. Vi trenger dette!!!! Synes det er helt topp. Jeg føler selv at jeg er en person som er balansert, men fremdeles sklir ut med rare tanker noen ganger. Dette hjelper meg.

Tankevirus - hjelp til selvhjelp. Veldig bra app som som får deg til å se samme situasjon på andre måter. Her brukes også humor for å understreke viktige poenger. Tenker appen kan være nyttig for de fleste.

Nyttig påminnelse. Tankevirus er en nyttig påminnelse om takling av egne tanker, hva som skjer og en inspirator til vri hodet rette vei 😊

Anne (sosialarbeider). Godt forklart om hvordan tanker kan plage deg i hverdagen, og hva du kan gjøre for å håndtere dem. Burde vært installert på alle smarttelefoner til hjelp i hverdagen. GRATIS

Punky. Veldig bra, savner at det ikke er så mye fokus på gode relasjoner kan hjelpe mot tankevirus

Burde vært pensum. Enkel, lettfattelig og morsom læring.

Sanja. Lett tilgjengelig og forståelig innhold. Bare dumt at man må vente så lenge for å høre hele innholdet

oyzmo. Mye god livsvisdom! Tror alle kan tjene på å se denne 😊

Gode tips, men litt ustabil app. Appen slit litt med stabilitet.

Feilslått metafor og sjarmerende fiendebilde. Viktig tema, videoene er underholdende og berører vesentlig elementer for ivaretagelse av mental helse. Samtidig gjør kurset det gode til det bestes fiende. Ifølge dette konseptet trenger vi tankevirusene i små doser, men kroppen vår har ikke behov for virus i små doser. Skaperne prøver å normalisere tankevirus ved å si at det er noe alle har, men det virker mest som de prøver å berolige oss etter selv å ha innført virusbegrepet. På oppmøtekurset blir det ikke satt av tid til å dele erfaringer med praktisk omsetting av vitaminer i hverdagen, her blir deltakere overlatt til seg selv siden kurset slutter den dagen vitaminene presenteres. Det psykologiske immunforsvaret burde ha blitt videreutviklet som metafor istedenfor virusmetaforen, men blir dessverre hengende i løse luften. Det hadde vært bedre å beskrive tankevirusfenomenene som autoimmune, ettersom funksjonen og intensjonen til alle tankevirusene i utgangspunktet er viktig og god. Dette ville i mindre grad føre til at kurset tegner et fiendebilde av indre fenomener, som er problematisk uansett hvor sjarmerende det gjøres.

Tankevirus. Jeg syns det var et flott og svært interessant opplegg! Jeg har tidligere lest en bok med samme tittel! Jeg har til og med kjøpt boka 2ganger!! Jeg glømte den første på et tog!! Her er jo hele opplegget mer systematisert! Svært bra! Dette har hjulpet meg i livets nedturer!

Tankevirus.. Det er så godt å endelig ha noen verktøy. Det å kunne gjøre noe med disse virusene. Det å kunne stoppe opp og bare si, å ja dette er tenk hvis viruset. Takk for hjelpen.

Glad, men skuffet. Jeg må si jeg er utrolig glad for at denne appen fins, og jeg håper det kommer flere etterhvert, men jeg ble veldig skuffet av de daglige tipsene. De 3 første videoene var bra, men jeg syns det blir sløst alt for mye tid på de daglige tipsene. Hittil har det såvidt vært noen tips, og jeg forventet mye bedre. Dere kunne hvertfall hatt et ordentlig tips hver dag, som det egentlig skal være? Håper dere lager nye "tips"-videoer etterhvert. Ellers liker jeg konseptet veldig godt, takk for at dere prøver!

Viktig app. Takk!

Jeg liker det. Bra.

Bra app men spinner bare. Lar seg ikke åpne. Trengs deg en oppdatering?

Tankevirus. Fantastisk proffe filmer som forklarer på en god måte hva som skjer og hva du kan gjør for å få det bedre.

Lærerikt og morsomt!. Dette er en fin måte å bli bedre kjent med seg selv på. Den skiller seg fra andre råd, ved at du ikke får enda mer belastning på dine skuldre. Enkle og gode råd, presentert på en enkel og morsom måte. Lettere å huske da, og en motiveres mer til å følge dette. Takk!

Anonym. Har opplevd appen som bra av tidligere bruk men nå når jeg går inn på den igjen vil ikke noen av videoen spille. Når jeg først kommer inn på videoen er skjermen bare svart..

Takk!. Dette er fantastisk lærerikt og bra!

Burde være obligatorisk. Svært enkel å følge opp, og tar ikke mye tid i det hele tatt. Man lærer mye om seg selv og andre ved å følge opplegget.

Flott verktøy som kunne trenge en teknisk oppdatering.. Innholdsmessig er dette suverent. Brukermessig har jeg problemer med å gå tilbake til meny etter å sett en ny episode med tips. Knappen oppe til venstre er liten og respondere ikke på min iPhone 12 mini.

sweet. Denne appen er ganske sweet. Nice å se på i hverdagen. Hjelpe til hverdagslige ting. Gjør at du nyte mer tilstedeværelsen.

Anbefales. Nyttig kunnskapsbasert verktøy presentert på en lettfattelig og pedagogisk bra måte for mennesker med små og store livsutfordringer i alle aldre.

Kan ikke se videoer. Skjermen blir helt hvis når jeg trykker på en video og spiller ikke av.

Problemer med videoavspilling. Jeg liker egentlig appen veldig godt, men har hatt problemer med nesten alle tips-videoene. Den spiller ca. 30 sekunder så stopper de hvert 2-3 sekund. Håper dette kan fikses, for innholdet er veldig godt!

Tankevirus. Hjalp meg til å få orden på søvnen ved at jeg står opp til samme tid hver dag🥰👍🌺

Veldig bra.. Veldig lærerikt, og inspirerende😀topp 10👍👏hugooglee

Utrolig bra!. Så fint å bli gjort oppmerksom på alle virusene - OG at det finnes måter å gjøre noe med dem. Lærerikt. Vil repetere.

Funker ikke. Jeg var på dag 2 i går. Klarte ikke å se videoen. Skjermen ble helt svart. Slettet appen, å lastet den inn på nytt. Samme skjedde i dag.

Godt opplegg. Likte denne😃

Tankar. Man har väldigt många tankar varje dag, med denna app får man till att tänka lite annorlunda. Rekommenderar till alla 😃

Veldig bra! 👏. Jeg elsker denne appen, den er lærerik, morsom og gjør deg i godt humør 🥰

Tilbakemelding. Bra å sette ord på ting, og tenke igjennom øvelsene veldig bra 👍

Video vises ikke.. Fikk bra førsteinntrykk av app’en, men nå blir skjermen bare hvit når jeg prøver å starte videoene.

Nyttig verktøy i hverdagen. Opplevde håp og mening og forståelse med hva som skjer når tankene tar over. En særdeles humoristisk måte å informere om noe svært mange trenger å bli klar over. Jeg har fått flere aha-opplevelser underveis når jeg oppdager hva som skjer i hodet og faktisk har et begrep å bruke for det som skjer. Det gjør det lettere for omgivelsene å forstå hva som foregår. Jeg tok selv i bruk begrepene dere presenterte til de rundt meg. En fantastisk fin måten å spre nyttig kunnskap.

Korte klipp til å holde ut!. Informative, kreative og morsomme små episoder! Tankevekkende og lærerikt om hva som skjer i mine egen tankeverden! Tydelig og morsom programvertinne☺️. Så korte klipp at jeg gidder å se dem og jeg kan lytte til ett eller flere mens jeg tar meg en kaffe, for eksempel! Hurra for dem som har laget TANKEVIRUS! ⭐️

Omtale. Helt fantastisk, man kjenner seg igjen og blir bedre kjent med seg selv.