Dumb Phone

1. Dumb Phone Kommentarer 2026
2. Dumb Phone 4.7 Tips, Triks, Jukser og Regler
3. Dumb Phone 4.7 App Skjermbilder og Bilder
4. Dumb Phone (versjon 4.7) Installasjon og Nedlasting

Hva er Dumb Phone-appen? Gjør iPhonen din roligere.

Dumb Phone hjelper deg med å endre hvordan telefonen føles å bruke — ikke gjennom tvang, men ved å fjerne støy og legge til mer bevissthet.

Ingen endeløs scrolling. Ingen konstant fristelse.
Bare en roligere måte å bruke telefonen på.

◆ Minimalistisk hjemskjerm

Bytt ut en rotete og distraherende hjemskjerm med et rolig, minimalistisk oppsett.
Vis bare appene som faktisk betyr noe.
Du kan også legge til valgfrie widgeter som dato og klokkeslett, vær eller Helse — ikke mer enn det.

Helsedata er valgfrie og brukes kun for widgeter som vises på hjemskjermen.
Alle tillatelser administreres fullt ut via Apple Helse-appen.

◆ App- og nettsidekontroll

Du bestemmer selv når og hvordan du bruker apper som distraherer deg.

• Blokker apper eller nettsider umiddelbart i en bestemt periode
• Planlegg daglige eller ukentlige fokusperioder
• Sett milde tidsgrenser for utvalgte apper
• Begrens hvor mange ganger en app kan åpnes per dag
• Legg til en handling før en app åpnes — som en kort pause, bevegelse eller et øyeblikk med refleksjon

◆ Bevisste pauser

Legg til et kort øyeblikk med bevissthet før du åpner utvalgte apper.
Noen ganger er en liten pause nok til å bryte automatiske vaner.

◆ Innsikt

Se enkle oversikter over skjermtid, appbruk og varsler — uten vurdering eller press.

Dumb Phone prøver ikke å kontrollere deg.
Den gjør bare telefonen din enklere å leve med.

Bruksvilkår: https://dumbphone.my/terms/